Одну секунду
Что-то сучилось. Попробуйте еще раз.
Балерины шпагат смотреть последние обновления за сегодня на .
Онлайн-магазин «Ты+танцы shop” 🤍 Больше занятия по подписке: 🤍 Смотрите другие видео из плейлиста "РАСТЯЖКА + ТАНЦЫ" 🤍 1:23 - как закачивать стопы 2:57 - упражнения с резиной 5:10 - тянем бедра 5:43 - переходим к шпагату 7:42 - упражнение "буква П" 8:56 - про Большой театр и карьеру 10:48 - йога для балерин 11:45 - советы для любителей от профессионала 12:57 - упражнения в парах 14:46 - что едят балерины 15:50 - упражнения у стены, растягиваем лопатки 17:14 - упражнения у станка Как тянутся балерины Большого театра. Марфа Федорова, балерина Большого театра, расскажет и покажет, как она растягивается. Что нужно делать каждый день,как сесть на шпагат, в чем залог хорошей растяжки, какие ошибки делают новички и какие упражнения лучше выполнять в паре. Выпус снят в студии балета: 🤍 Telegram канал Ты+танцы: 🤍
Растяжка. Любимый комплекс балерины Насти Исаевой. Программа для начинающих и "продвинутых" непрофессионалов. И ответы на самые распространенные вопросы - как часто заниматься, должно ли быть больно и т.д. Студия БАЛЕТ В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ: 🤍 Инстаграм Насти: 🤍 Инстаграм Тани: 🤍 Больше занятия с Настей по подписке: 🤍 Telegram канал Ты+танцы: 🤍
Онлайн-магазин «Ты+танцы shop” 🤍 Больше занятия по подписке: 🤍 Telegram канал Ты+танцы: 🤍 Растяжка в балете и в гимнастике. Основные отличия, плюсы и минусы. Разбираемся с ведущей солисткой театра Станиславского, балериной Настей Лименько и Анной Канюк, мастером спорта по художественной гимнастике.
Как БЫСТРО сесть на продольный ШПАГАТ / Видео урок Регистрировать коды под крышечками 👉 🤍 Эти упражнения не ленись и делай 30 минут хотя бы 4 раза в неделю, и ты увидишь результат уже через неделю. Но каждому необходимо разное время, кому то месяц а кому то 3. Но если есть цель, ты её достигнешь! Мой второй канал 👉🤍 Мой инстаграм 👉 🤍 По вопросам сотрудничества 👉 MissNikolBlog🤍gmail.com Спасибо что смотрите мое видео! Thanks for wathing my video! Like, comment. Subscribe to my channel. Ставьте лайки, комментируйте и подписывайтесь на мой канал.
Студия Stretch ME 🤍 https://Insta:🤍studio_stretch_me Анастасия Завистовская: 🤍 🤍 Ксения Михеева: 🤍 🤍 Подписывайся на мой канал, чтобы не пропустить новые серии: 🤍 Мой Instagram- 🤍 Мой ВК- 🤍 Моя команда :"Живая Сталь" 🤍 команда "Абрикос Медиа" - 🤍
Красивое видео! Прыжок в замедленном действии! съемка hd
При знакомстве молодые люди спрашивают у балерин, могут ли они сделать шпагат, и зря так поступают. Артисткам уже надоело. Мы красавчики, ничего такого не спросили и вообще вели себя в Большом театре Беларуси максимально хорошо. Артистка кордебалета Диана Рожкова сразу обозначила себя смелой девушкой и заявила, что не боится улететь в оркестровую яму. Просто потому, что балерины работают по центру сцены, а ее край — это для стендапа, который в академических театрах пока не практикуют. Призраки, пенсионный возраст, романы с партнерами и лучшее средство для лечения мозолей — почувствуйте нашу любовь к бредовым вопросам. ПОДПИСКА НА КАНАЛ: 🤍 Подробности на: 🤍 Подписывайтесь на уютный паблик в ВК: 🤍 Использование материалов Onliner.by возможно только с разрешения редакции. Канал сайта Onliner.by: видеорепортажи собственного производства, аварии, обзоры техники.
HELP UKRAINE!!!
«Без труда не выловить рыбки из пруда»🙈#детки #спортдлядетей #детииспорт #акробатикадлядетей #шпагат #шпагатик #шпагаты #поперечныйшпагат #тренер #растяжка
👍 Нравится, интересно = подписка + лайк! 💖 Поступай в онлайн-школу танцев 🤍 👍 Вступай в Мастерскую хореографов 🤍 Как вам прыжок в таком исполнении? #shorts Полный "Видеоурок Прыжок в шпагат (прыжок в тилт). ТОП 3 упражнения на прыгучесть" смотрите на канале (ссылка ниже). Полные видеоуроки на прыгучесть и разные виды прыжков также смотри на моём канале (все ссылки ниже). Подписывайся на канал, жми колокольчик. Я иду к миллиону подписчиков – помоги мне. Различные трюки и элементы смотри в плейлистах АКРОБАТИКА и ЭЛЕМЕНТЫ (все ссылки ниже). Видео каждую среду и пятницу. НОВОСТЬ!!! Открылся канал про танцы КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ: 🤍 - Беру интервью у экспертов - Освещаю танцевальные и спортивные события - Знакомлюсь с лучшими коллективами России Переходи и подписывайся. Будет интересно! 👍 Мастерская хореографов - 🤍 👉 Мы в Instagram - 🤍 👉 Мы Вконтакте - 🤍 👉 Мы на Ютуб - 🤍 👩 Я в Инстаграм - 🤍 👩 Я Вконтакте - 🤍 👩 Я в Тик-ток - 🤍Kristi_matskevich ✉ Сотрудничество (выезд с мастер-классами, реклама, предложения) сюда - Online-revolution🤍mail.ru #shorts #акробатика #гимнастика #акробатический #балет #танцы #танцывидеоуроки Посмотрите видео: 🎥 «Видеоурок Прыжок в шпагат (прыжок в тилт). ТОП 3 упражнения на прыгучесть» - 🤍 🎥 «Прыжок в шпагат с захватом. Упражнения для прыгучести. Акробатика в танце» - 🤍 🎥 «Разножка (как прыгать). Тренировка прыжка той тач. 3 основных упражнения для разножки» - 🤍 🎥 «Как сделать разножку? Той-тач обучение…» - 🤍 🎥 «Как увеличить высоту прыжка. Упражнения для прыжков дома. Как высоко прыгать. Длина прыжка» - 🤍 🎥 «Как удивить зрителя: крутой прыжок в танце (танцевальные выступления и крутые фишки)» - 🤍 🎥 «Как сделать прыжок Тур де форс ВИДЕОУРОК. Прыжок Тур де форс ОБУЧАЛКА. Акробатика дома» - 🤍 📜 Плейлист «Элементы» - 🤍 📜 Плейлист «Акробатика» - 🤍 Смотрите на моём втором канале про танцы: 🎥 «Кристина Мацкевич - Честный обзор конкурса «Таврика» (г. Алушта)» - 🤍 🎥 «Ангелина Федоренко: "Небеса", франшиза и эстетическая гимнастика…» - 🤍 🎥 «Честный обзор конкурса "Столица танца" от MD Pride (г. Краснодар)…» - 🤍 🎥 «Виолетта Кабанова - как воспитать чемпионов мира…» - 🤍 🎥 «Ирина Корочинская – от хореографа из станицы до организатора фестивалей MD-PRIDE…» - 🤍 #тренировкавдомашнихусловиях #тренировкадома #урокитанцев #шпагат #поперечныйшпагат #шпагатдома #хореографиядлядетей #хореография
Сегодня в челлендже мы решили проверить, какой вид спорта лучше развивает растяжку, мышцы и другое. Соревнуются мастер спорта по аэробике, балерина, профессиональная гимнастка. Будем проверять баланс, стойку на руках, гибкость голеностопа, подъем ног, мостик, шпагат и многое другое. Кто же победил? Это вы узнаете после просмотра видео. Сеть студий Гибкости 🤍 Женский онлайн клуб и курсы по методу GRACE: 🤍 Мой онлайн курс для тренеров: 🤍 Курсы, марафоны и подкасты от команды STRETCH ME: 🤍 Онлайн платформа с тренировками ( скидка 70% по ссылке) 🤍 Сотрудничество и реклама: Pr.zavisnasport🤍gmail.com Моя книга: 🤍 Скачать приложение моей студии: 🤍 Vk 🤍
More perfect: ►🤍 ►🤍 ►🤍 ►🤍 ►🤍 #chinesedance #flexibilitystretching #danceclass today in my flexibility stretching training class, teachers are helping my classmates and me to do the passive stretching training to improve our flexibility, this is important if you want to dance more elegantly. teachers asked me to lay down on the floor, inhale and exhale, then she gently stretch my legs to 180 degrees. this is ordinary flexibility stretching training for the professional dancer despite it is a little painful. so we have been told to shout it out when we feel the pain. because shouting can help we inhale and exhale, which can relax our tighten muscle, can reduce the pain, can let us stick to the end, and gain flexibility. Declaiming： Please don't imitate the training in this video by yourself. The students in the video are the professional dancers and have been studying for more than years. The teachers have more than five years of teaching experience, so they dare to train students like this. The students in the video are challenging to a higher level of flexibility, so the training of the teachers is more severe. But this kind of training is harmless because the students have already warmed up before the training, the bones and muscles have been totally relaxed, after the training, the students will get the corresponding auxiliary massage to eliminate the muscle pain. Everyone has a limited ability to withstand the pain, so you can see some of the students screaming or crying in the video, and some students are not. but This is good in flexibility training, If it is not painful, that means students have not broken his or her own limit, then he or she will not make progress, and such pain is controllable. also screaming or crying helping them inhale and exhale, relax the tighten muscle, relieve the pain, then they can hold in that position for enough time, that is the goal when doing the flexibility stretching. the students in this video are all adults, they pay tuition to learn, so they knew what they need to go through, and they recognize the teaching method.
►MEIZU M5 - узнай больше: 🤍 ►Предыдущий ролик: 🤍 Всем привет, с вами Алексей Столяров, Соколова Мария и наша любимая балерина, гимнастка - Анастасия Завистовская. Сегодня балерина будет уничтожать нашу фитоняшку растяжкой. Вас ждут упражнения для растяжки ягодичных мышц, в которых будут задействованы и ноги. После того, как данная растяжка для ягодиц будет выполнена вами, вы почувствуете приятное чувство. Сможет ли Маша выстоять против балерины, вы узнаете в этом видео. Приятного просмотра. ►Инстаграм Насти: 🤍 ►Ищи меня здесь: Инстаграм Столярова: 🤍 Инстаграм Маши: 🤍 Подписывайся на канал: 🤍 Самое вкусное спортивное питание: 🤍 Мой ВК- 🤍 Моя команда :"Живая Сталь" 🤍
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: 🤍 Как прыгать выше. Как развить "взрывную силу". Как задействовать все мышцы ноги. Упражнения от балерины Насти Лименько Выпуск снят в студии «Studio 2” 🤍
Сайт на Влада Парфенова 🤍
Приятного просмотру!🔥
Это видео о том, как растягиваются и готовят себя к уроку балерины. Мы пригласили двух балерин, для того, чтобы каждая продемонстрировала свою подготовку. Балерина из театра "Кремлевский балет" Наталья Тарасова и балерина из Большого театра Влада Захарова растягиваются, греются в балетной студии DanceSecret и проводят тебя шаг за шагом к началу балетного урока. У обеих балерин растяжка несколько отличается друг от друга. Кто-то больше греет верх тела, для выразительности рук, а кто-то больше работает над выворотностью и растяжкой шпагатов. Подпишись на наш канал 🤍 Балетная студия DanceSecret – 🤍 Facebook – 🤍 Instagram – 🤍 Подробно Про Балет. Изучай балет где угодно благодаря нашим онлайн урокам. Темы наших видео, это не только целые классы, а еще и короткие ролики о том, как одеваться, как прийти первый раз, сколько раз нужно заниматься в неделю, как правильно стоять, как стоять в правильных балетных позициях и многое другое. Мы обещаем делать видео каждую неделю по средам. Ведущий Илья Кузнецов - 🤍
#растяжка#гимнастка#шпагат# Со спортивной гимнастики я ушла в балет ! А в балете нужен подъём , выворотность и гибкость стопы , вот такие упражнения несложные но очень эффективные я делаю дома ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ! Ставьте лайк если вам понравилось это видео ! пишите комменты как вы занимаетесь в домашних условиях и занимаетесь ли ?? пишите какие тренировки вам ещё интересны ) а мой инстаграм: 🤍 группа в ВК : 🤍
►ТУР СО МНОЙ НА БАЙКАЛ - 🤍 ►СКИДКА 10 % НА МОЙ МЕРЧ ПО КОДУ BLUD10 - 🤍 ►СКИДКА 10% НА ВСЕ МОИ КУРСЫ ПО КОДУ BLUD10 - 🤍 ►ЛАЙВ КАНАЛ - 🤍 ►Телеграмм 🛒🗿 - 🤍 Салют, Пироги! С Вами Виктор Блуд и сегодня новая серия, в которой я Вам покажу уровень своей растяжки с гуру в этом деле- Анастасией Завистовской. Как думаете, сяду на шпагат? Смотрите видео до конца и узнаете. Приятного просмотра. #ВикторБлуд #растяжка #уничтожение Ссылки на соц сети: Тренер Анастасия Завистовская ► 🤍 ► 🤍 Первая студия гибкости в Санкт-Петербурге ► 🤍 ►Инстаграм - 🤍 ►Телеграм - t.me/victorblud ► ВК - 🤍 ►Фейсбук - 🤍 ► На зубочистки (Яндекс Кошелек) - 410011531188825
Кастинг на шоу ВЗБУЧКА: 🤍 " Настя ждёт вас в Москве на Тренировки с 20-26 ое февраля" ссылки на Настю: 🤍 канал: 🤍 Инстаграм Столярова: 🤍 Всем привет, с вами Алексей Столяров и сегодня мы будем уничтожать в тренажерном зале балерину Анастасию Завистовскую, растяжка, шпагаты и упражнения на гибкость которой убивала как меня и Машу, так и Сашу Тилэкса. А уничтожать на износ мы будем такими упражнениями как, приседания с гирей, которые хороши для девушек, дроп сет отведение ног в сторону на блоке, зашагивания на скамью (ступенька) и на последок выпады с гантелями, но вы выполняли их с блинами. Приятного просмотра! Подписывайся на канал: 🤍 Клубы Alex Fitness: 🤍 Самое вкусное спортивное питание: 🤍 Мой ВК- 🤍 Моя команда :"Живая Сталь" 🤍
Растяжка у группы начальной подготовки.
Балетная школа проводит урок для всех кукол Барби. Из нас вырастут знаменитые балерины. Спектакль "Лебединое озеро" уже не за горами, только упорные тренировки помогут добиться признания.
Здесь вы увидите несколько полезных упражнений для продольного шпагата Канал Алексея 🤍 🤍mirko.aleksei
Вконтакте - 🤍 Instagram - 🤍 Я вконтакте - 🤍 Сотрудничество - Kerch-revolution🤍mail.ru Хэштеги - 🤍 Fitness.F.ua - 🤍 Объявляем марафон на растяжку. Выполняйте все упражнения и через месяц у тебя будет отличный шпагат. Удачи) К сожалению все мои знания и наработки не поместятся в видео-урок,но вы всегда можете задать вопросы, на которые получите ответ. А так же пригласить в свой коллектив для мастер класса.
Анастасия Волочкова дала эксклюзивное интервью порталу «А теперь внимание!». Фото и видео: соцсети Музыка: Alexander Nakarada — Journey Of Hope/фонотека YouTube
Студия Эльфы
Раскрытие тазобедренных суставов - это отдельная тема в стретчинге, так как уже дело не в растяжке мышц, а грубо говоря, в расхождение и прокрутке тазобедренных костей. Но, интересный факт - если у вас до конца хорошо не растянутые мышцы ног, к тазобедренным суставам добраться вам будет крайне сложно! В данном видео очень понятно описана схема, методы и техника работы над улучшением выворотности и раскрытием тазобедренных суставов для поперечного шпагата. Если будут вопросы, задавайте их в комментариях. Легких вам тренировок, родные!) 🔷 Полезные видео на моём канале: 1. Разогрев перед растяжкой - ноги, пресс | Прокачка спины + вытяжение + прогибы 🤍 2. Утренняя растяжка. Просыпаемся вместе | Полезная зарядка 🤍 3. Растяжка на поперечный шпагат - Полезные советы | Разогрев тазобедренных суставов 🤍 #СоветСпорт #Растяжка #Стретчинг 🔷 Онлайн-тренировки - 🤍 Чтобы получать уведомления о новых видео ⬇️ ✅ Подпишитесь на Youtube канал - 🤍 ✅ Подпишитесь на Facebook - 🤍 ✅ Подпишитесь на Instagram - 🤍 ✅ Подпишитесь на Telegram - 🤍
.svg){kind=small}
