Одну секунду
Что-то сучилось. Попробуйте еще раз.
Гиперлордоз лечение смотреть последние обновления за сегодня на .
Лучшие упражнение при #гиперлордоз - е Подпишись на мой канал , потому что начинаем снимать видео на русском. Инстаграм 🤍 #лордоз #поестница #больвпояснице #lordosis #backpain
В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия. 5 эффективных упражнений от гиперлордоза поясничного отдела, чтобы исправить осанку | Большой живот и прогиб поясницы вперёд. Почему качание пресса не помогает. Гиперлордоз -диагностика. 🤍 Наши контакты: Сайт: 🤍 Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 email: zdorovy.ruh🤍gmail.com Тел. +38 (098) 988-22-98 Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»: Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210 ПН-СБ: 8:00-21:00 Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211 ПН-СБ: 8:00-21:00 Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201 ПН-СБ: 8:00-21:00 Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж ПН-СБ: 8:00-21:00 Подписаться на наш канал: 🤍 Рекомендуем полезные подборки: 1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: 🤍 2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: 🤍 3. Упражнения для спины и шеи: 🤍 4. Упражнения для ног: 🤍 5. Упражнения для рук: 🤍 7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: 🤍 8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: 🤍 9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: 🤍 10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: 🤍 О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»: Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких. Ищите нас по хэштегам: #больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа #сколиоз #больвпояснице #больвколенях
Как исправить гиперлордоз и прогиб поясницы без вреда для позвоночника? ✅ Инстаграм: 🤍 Привет друзья! Сегодня мы поговорим про такое нарушение осанки как гиперлордоз поясничного отдела. При гиперлордозе происходит прогиб поясницы вперёд. В следствии чего Ваш живот также выпячивается вперёд и никакие упражнения на пресс не помогают Вам его убрать и сделать живот плоским! Также гиперлордоз часто вызывает боли в пояснице. Поэтому сегодня я покажу Вам несколько упражнений, которые помогут Вам исправить лордоз поясничного отдела и привести свой позвоночник в здоровое состояние! 0:00 Гиперлордоз поясничного отдела 0:50 Как возникает гиперлордоз? 2:11 Нейтральное положение поясницы. Почему это так важно? 4:18 Лайфхак для правильного дыхания! 7:02 1-е упражнение 10:35 2-е упражнение 13:21 3-е упражнение 14:17 Другая сторона 16:02 Заключение Эти упражнения при гиперлордозе можно выполнять регулярно. Также можно добавить их в свою зарядку или разминку перед фитнесом! ✅ Также Вам может быть интересно: ЛУЧШИЕ упражнения ПРИ БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ 🤍 Закачка ПОЯСНИЦЫ - ВРЕД и ПОЛЬЗА Упражнения «Лодочка» 🤍 5 Упражнений от БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ - при ГРЫЖАХ, усталости, напряжении и пр. 🤍 ✔️ Сайт: 🤍 ✔️ Инстаграм: 🤍 ✔️ Телеграм Канал: 🤍 📺 Ещё больше видео: Про растяжку 🤍 Про поясницу 🤍 Про ягодицы 🤍 Про пресс 🤍 Про спину 🤍 Про колени 🤍 Про ноги 🤍 Про руки 🤍 Про дыхание и мышцы тазового дна 🤍 Зарядка 🤍 Разминка 🤍 Лайфхаки 🤍 Фитнес мифы 🤍 Тренировки с Мариной Костровой 🤍 ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #гиперлордоз #гиперлордозпоясничногоотдела #выпирающийживот #перекостаза #красиваяосанка #лордоз #поясница #осанка #позвоночник
РУТУБ: 🤍 - Термин «лордоз» обозначает не заболевание, а изгиб позвоночника вперед. Физиологический, естественный лордоз формируется в детском возрасте, еще на первом году жизни – это изгибы шеи и поясницы. Видимый признак заболевания — аномально большой изгиб в нижней части спины. При выраженном поясничном гиперлордозе формируется седлообразная спина, укорачивается, уплощается талия, выпячиваются ягодицы и живот. Мышцы живота растягиваются, внутренние органы живота несколько опускаются. ТАЙМИНГ 01:00 - выявление гиперлордоза 02:37 - причины 04:00 - ловушка закачивания пресса 05:16 - итоги 05:27 - 1 упр-е "пресс" 06:24 - 2 упр-е "пресс" 06:53 - 3 упр-е "планка" 08:12 - 4 упр-е "ягодичный мост" 09:52 - 5 упр-е "растягивание подвздошно поясничной мышцы" 11:23 - 6 упр-е "растягивание квадратной мышцы" 12:35 - 7 упр-е "рекомендации" ............................................................................... Для сотрудничества: ivan.krasavin.83🤍mail.ru МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм: 🤍 Фейсбук – 🤍 Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!
Как исключить поясничный гиперлордоз? #Shorts В этом выпуске специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия, - Если у вас есть проблемы со спиной, рекомендуем вам записаться на 2-недельный марафон "ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ". Он поможет избавиться от болей в спине и шее, и улучшить осанку 🤍 - Ссылка на инстаграм Анастасии: 🤍 Ссылка на инстаграм Максима : 🤍 Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн: Сайт: 🤍 Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 email: zdorovy.ruh🤍gmail.com Тел. +38 (098) 988-22-98 Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98 Наши центры кинезитерапии «Здоровый рух» работают для вас ПН-СБ с 8-00 до 21-00: Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210 Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211 Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201 Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411 Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж г. Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК "City Park" Подписаться на наш канал: 🤍 Рекомендуем полезные подборки: 1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: 🤍 2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: 🤍 3. Упражнения для спины и шеи: 🤍 4. Упражнения для ног: 🤍 5. Упражнения для рук: 🤍 7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: 🤍 8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: 🤍 9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: 🤍 10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: 🤍 О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»: Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких. Ищите нас по хэштегам: #больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа #сколиоз #больвпояснице #больвколенях
Меня зовут Денис Черногузов, я фитнес тренер-блогер с суммарной аудиторией во всех соц.сетях около 4.000.000 подписчиков. Снимаю видео про здоровье, фитнес тренировки и правильное питание, фитнес челленджи, фитнес юмор, как убрать суставные боли. На данном YouTube канале будет полезный фитнес контент широкого плана, так что подписывайся и будь здоров. Также я работаю старшим тренером в фитнес клубе De-Vision Sport и являюсь основателем "Школы функционального тренинга". Чем я могу быть вам полезен? 📍 помогу похудеть и сохранить упругость форм 📍 набрать мышечную массу и добиться рельефа 📍 подготовить ребенка к сдаче спортивных нормативов в школе и ВУЗ (военный или физкультурный) 📍составить плана питания по индивидуальным параметрам и целям, который поможет достичь цели за короткий срок. 🌍 Занятия проходят в городе Санкт-Петербург, в фитнес-клубе De-vision sport (метро озерки или политехническая, пр-т культуры д.1, ТРК Родео Драйв). Мои другие социальные сети: Instagram: 🤍 VK: 🤍 Яндекс Дзен: 🤍 TikTok обучающий: 🤍 TikTok развлекательный: 🤍
Хотите восстановить здоровье естественным образом и БЕЗ таблеток? Тогда жду вас в Центре Механотерапии в Москве. Если вы из другого города - для вас есть онлайн-консультации / онлайн-курсы. ❗ 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 50% скидкой 2 500 ₽ 👉 🤍 ❗ Консультация онлайн с разработкой комплекса - 3 000 ₽ 👉 🤍 ❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉 🤍 Посмотрите другие наши видео: ➜ Что делать, если сорвали спину 🤍 ➜ Упражнения для снятия боли в лопатках и груди 🤍 ➜ Прямой эфир “Как исправить сутулую спину” 🤍 ✅ Еще больше полезной информации в Instagram - 🤍 🌏 Официальный сайт Центра Механотерапии — 🤍?utm_source=youtube #Центр_Механторапии #Москва #ЛФК #больвспине
Надеюсь вам помогут эти простые, но действенные упражнения в борьбе с гиперлордозом. Сеть студий Гибкости 🤍 Женский онлайн клуб GRACE FOREVER 🤍 Мой онлайн курс для тренеров: 🤍 Онлайн платформа с тренировками ( скидка 70% по ссылке) 🤍 Сотрудничество и реклама: Pr.zavisnasport🤍gmail.com Vk 🤍
Быстрый тест на определения гиепрелордоза. Гиперлордоз поясничного отдела. Гипрелордоз #Shorts В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия, расскажет про гиперлордоз, и как определить гиперлордоз. Ссылка на инстаграм Максима : 🤍 Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн: Сайт: 🤍 Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 email: zdorovy.ruh🤍gmail.com Тел. +38 (098) 988-22-98 Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98 Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»: Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210 ПН-СБ: 8:00-21:00 Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211 ПН-СБ: 8:00-21:00 Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201 ПН-СБ: 8:00-21:00 Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж ПН-СБ: 8:00-21:00 Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж ПН-СБ: 8:00-21:00 Подписаться на наш канал: 🤍 Рекомендуем полезные подборки: 1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: 🤍 2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: 🤍 3. Упражнения для спины и шеи: 🤍 4. Упражнения для ног: 🤍 5. Упражнения для рук: 🤍 7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: 🤍 8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: 🤍 9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: 🤍 10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: 🤍 О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»: Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких. Ищите нас по хэштегам: #больвспине #гиперлордоз #тестнагиперлордоз #здоровыйрух #больвпояснице #больвспине В видео подробнее про гиперлордоз поясничного отдела, гиперлордоз как определить, тест на гиперлордоз
🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: 🤍 В этом видео разберём, что такое гиперлордоз. Многие путают лордоз и гиперлордоз, поэтому в ролике я объясню эти термины и расскажу про естественные изгибы позвоночника. Гиперлордоз сопровождается болями в спине, и для здоровья позвоночника с этой проблемой надо работать: укреплять мышцы живота, поясничного отдела, растягивать гиперлордоз по оси. Как это сделать, вы узнаете, когда досмотрите это видео до конца: я покажу специальные профилактические упражнения, которые необходимо выполнять три раза в неделю. 🆘 Если у вас проблемы с YouTube, воспользуйтесь одним из этих впн сервисов: Для ПК: - FineVPN Для смартфонов: - Melon VPN - Psiphon VPN ⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Наш официальный сайт ⇾ 🤍 Центр Бубновского в вашем городе ⇾ 🤍 Личный сайт Бубновского ⇾ 🤍 Франшиза сети центров Бубновского ⇾ 🤍 Мы в Яндекс Дзен ⇾ 🤍 Сайт Семинаров Бубновского ⇾ 🤍 Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ 🤍p1ai/?utm_source=youtube ⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью. ⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы. ✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza🤍bubnovsky.org #бубновский #упражнения
✅ Чтобы комплексно и своевременно помогать своему телу быть молодым, здоровым и красивым, приглашаю вас в свою программу Конструктор Красоты - 🤍 Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты: 💡 🤍 💡 🤍 💡 🤍 💡 🤍 - Бережный комплекс от поясничного гиперлордоза. Грамотно устраняем сильный прогиб в пояснице Всем привет, расскажу сегодня вам про такое нарушение естественного положения спины, как поясничный гиперлордоз. На самом деле это распространенная проблема у многих девушек и зачастую она появляется не по собственному желанию как-то скорректировать фигуру, а как следствие, например, сутулости. Тело пытается перераспределить точки опоры, в итоге таз неизбежно наклоняется вперед, усиливается кифоз грудного отдела и страдает вся опорно-двигательная система. При гиперлордозе поясничного отдела возможны периодические боли в спине, смещение органов таза, ограничение и зажатость дыхания, в общем, ничего хорошего для нашего с вами здоровья. Как мы знаем, в нашем организме все взаимосвязано, поэтому необходимо работать со всем телом комплексно. Сегодняшний комплекс, который я покажу, при регулярном выполнении может вам помочь устранить сильный прогиб в пояснице, сгладить гиперлордоз и немного улучшить ситуацию, но для полной проработки всего тела все же рекомендую регистрироваться в Конструкторе Красоты. Там все подобные нарушения мы прорабатываем грамотно и всесторонне. Почему еще важно выпрямить таз и сгладить гиперлордоз поясничного отдела? Наклон таза (чаще как раз передний) приводит к различным патологическим изменениям в остальных отделах позвоночника, меняет и фигуру, и лицо. Появление различного рода морщинок на лбу, складок, горбика на шее, усиление сутулости, укорочение передней поверхности шеи и прочие изменения зачастую имеют первопричину в нарушении положения таза и прогибе в поясничном отделе. Так что исправлять эту неправильную фиксацию необходимо и для здоровья, и для красоты. 👍🏻 Присоединяйтесь к выполнению этого приятного комплекса против сильного прогиба в пояснице и буду рада обратной связи - какие изменения после выполнения упражнений для поясницы вы почувствовали? - 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. - 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы - darya_orlova007🤍mail.ru С заботой, Ваша Орлова Даша - #орловадаша #гиперлордоз #лордоз #комплексупражнений #поясница #больвпояснице #болитпоясница #больвспине #упражнениядляспины #упражнениядляпоясницы #спина #какисправитьосанку Возможно, вы искали: поясничный лордоз,поясничный гиперлордоз упражнения,крестцово-поясничный отдел,лордоз поясничного отдела позвоночника,гиперлордоз поясницы упражнения,гиперлордоз поясницы,гиперлордоз упражнения,гиперлордоз,лордоз поясничного отдела,гиперлордоз поясничного отдела,правильное положение таза,крестцово поясничное сплетение,снять напряжение в пояснице,болит спина,боль в пояснице,передний наклон таза,напряжение в пояснице,наклон таза вперед,передний наклон таза упражнения,наклон таза вперед исправление,передний наклон таза как исправить,упражнения для поясницы,гиперлордоз поясничного отдела упражнения,снять боль в пояснице,боль в спине,поясница,упражнения для спины,прогиб в пояснице,как исправить прогиб в пояснице,как убрать прогиб в пояснице,лордоз
Гиперлордоз - неправильное положение позвоночника, при котором поясничный изгиб становится слишком сильным. Такое положение позвоночника приводит к боли в поясничном и шейном отделах, а так же вызывает межпозвоночные грыжи, воспаление мышц и другие нарушения. Иван Красавин покажет лучшие упражнения для корректировки положения позвоночника и избавления от гиперлордоза. Не забудьте подписаться на наш канал, чтобы получать оповещения о наших новых выпусках, которые выходят два раза в неделю 💪 🤍 🔥Расписание ролика: 00:00 Что такое гиперлордоз. Негативные последствия. 02:30 Выпады 03:27 Ягодичный мост 04:23 Упражнение на растяжку квадратной мышцы спины 05:56 Скручивания 07:08 Велосипед 08:00 Упражнения на подвздошно-поясничную мышцу Ролики по теме: ИВАН КРАСАВИН | Ровная осанка и здоровая спина🔥🏆 : 🤍 ТОП 4 упражнений на трицепс от Ивана Красавина👊🔥 : 🤍 Силовая тренировка ДОМА: Упражнения на все мышцы тела: 🤍 | Myprotein Russia | Cкидки и Акции Myprotein: 🤍 Становая тяга: полный разбор!: 🤍 Официальный сайт Myprotein: 🤍 = Следите за нами в социальных сетях: Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 VK: 🤍 #иванкрасавин #тренировканаспину #ровнаяосанка #гиперлордоз
➡️ Зарегистрируйтесь на бесплатный МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок — ☀️ Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ☀️ 👉 🤍 Всем привет! Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги. Рада видеть вас на своем Youtube-канале! Сегодня покажу вам упражнения от гиперлордоза. А также расскажу о том, как его диагностировать. Поехали! Как вы себя чувствуете после упражнений? Напишите в комментариях! ✔ Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. 🤍 Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: 🤍 🔷Vk: 🤍 🔷TikTok: 🤍 🔷Яндекс Дзен: 🤍 #йога #спина #здоровье #гиперлордоз #оксанароггелин #лордоз #shorts
Сталкивались ли вы с неприятными ощущениями в пояснице? Если вы ответили утвердительно, то сегодняшний ролик поможет вам в быстро снизить интенсивность боли, укрепить мышцы и ускорить процесс выздоровления. Гиперлордоз - одна из разновидностей искривления позвоночника, сопровождаемая характерными болями в области поясницы. Два самых ярких симптома этого нарушения - выпирающий вперед живот и отведенный назад таз. 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: 🤍 Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: 🤍 📷 Снял и смонтировал: 🤍 Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
✅избавиться от гиперлордоза, ✅снять напряжение с шеи и поясницы ✅убрать холку ✅приобрести гармоничную форму, легкость, энергию и хорошее самочувствие Друзья, приглашаю вас на курс «Здоровая спина. Красивая осанка», старт 8 октября, регистрируйтесь по ссылке 🤍 Результаты предыдущих потоков посмотрите на сайте 🤍
🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: 🤍 В этом видео разберём, что такое гиперлордоз. Многие путают лордоз и гиперлордоз, поэтому в ролике я объясню эти термины и расскажу про естественные изгибы позвоночника. Гиперлордоз сопровождается болями в спине, и для здоровья позвоночника с этой проблемой надо работать: укреплять мышцы живота, поясничного отдела, растягивать гиперлордоз по оси. Как это сделать, вы узнаете, когда досмотрите это видео до конца: я покажу специальные профилактические упражнения, которые необходимо выполнять три раза в неделю. 🆘 Если у вас проблемы с YouTube, воспользуйтесь одним из этих впн сервисов: Для ПК: - FineVPN Для смартфонов: - Melon VPN - Psiphon VPN ⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Как лечить гиперлордоз? 0:34 Что такое гиперлордоз? 1:41 Как исправить гиперлордоз? 2:50 Упражнение: Нижняя тяга 4:08 Упражнение: Декомпрессия поясницы 5:42 Упражнение: Плуг ⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Наш официальный сайт ⇾ 🤍 Центр Бубновского в вашем городе ⇾ 🤍 Личный сайт Бубновского ⇾ 🤍 Франшиза сети центров Бубновского ⇾ 🤍 Мы в Яндекс Дзен ⇾ 🤍 Сайт Семинаров Бубновского ⇾ 🤍 Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ 🤍p1ai/?utm_source=youtube ⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью. ⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы. ✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza🤍bubnovsky.org #бубновский #упражнения
Излишний прогиб в пояснице или гиперлордоз поясничного отдела — это неправильное положение позвоночника, при котором поясничный изгиб становится слишком глубоким. При таком положении живот выдается вперед, а таз уходит назад. В числе распространенных причин приобретенного гиперлордоза поясничного отдела — лишний вес, беременность, остеопороз, спондилолистез, сидячий образ жизни, неправильные тренировки. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. на Яндекс Дзен 🤍 #здоровье #болитспина #упражнения #гиперлордоз #лфк #pain #painback #приболивспине
Это упражнение поможет вам убрать гиперлордоз и боль в пояснице! Также рекомендую видео "СКРУЧИВАНИЯ ЛЕЖА от боли в спине" смотрите здесь 👉🤍 ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ: ► Telegram - 🤍 ► Facebook - 🤍 ► Вконтакте - 🤍 РЕКОМЕНДУЮ ПЛЕЙЛИСТЫ: 👉Здоровая спина, шея и суставы. Йогатерапия: 🤍 👉Всё для правильной осанки. Йогатерапия: 🤍 👉Йогатерапия и Хатха Йога для начинающих: 🤍 👉Сурья, Чандра и Притхви Намаскар. Хатха Йога: 🤍 👉 Все упражнения с планкой: 🤍 👉 Все уроки по йоге критического выравнивания: 🤍 ОПИСАНИЕ КАНАЛА: ✓ Практический канал по йога-терапии. ✓ Адекватный и здоровый подход к йоге ✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только. ✓ Доступные упражнения и последовательности. ✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью. АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ. ► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”) ► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.) ► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды) ► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования” ► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия) ► Участник научных конференций "ScolioRussia2020" и "Боль в спине", "Практическая йога-терапия" и "Наука-Йоге". ► Преподаватель йоги c 2009 года Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви💖 #Shorts #гиперлордоз #павелбарсуков #здороваяспина #йогатерапия #йогавмоскве #йоготерапия #лордоз
Что такое поясничный гиперлордоз, почему он возникает и как от него избавиться? Неправильное положение поясницы и таза провоцирует и формирует неправильное расположение внутренних органов.Проблемы с поясничным отделом позвоночника ведут к заболеваниям почек, кишечника, мочевого пузыря, а также мужской и женской репродуктивной системы. Гиперлордоз это увеличение поясничного изгиба более 5 см, норма составляет от 3-4 см у взрослого человека. В этом материале продемонстрирую комплекс элементарных упражнений какие помогут вам сбалансировать ваши мышцы и сформировать правильную осанку. Более детально в данном видео! Приятного просмотра! Если ролик был для Вас полезным, можете отблагодарить меня здесь: 🤍 Здесь Вы можете записаться ко мне на консультацию: Моя страница в Facebook: 🤍 Мой Instagram: 🤍 Если Вам понравился ролик ставьте лайки, подписывайтесь на канал, а также комментируйте. Делитесь этим роликом с друзьями. Дисклеймер! Данное видео не медицинская рекомендация или план лечения и предназначено для общеобразовательной и демонстрационной цели. Это видео не должно быть использовано для самодиагностики или самолечения. Перед выполнением любых рекомендаций данных в видеоматериале проконсультируйтесь с Вашим врачом, так как в каждом отдельном случае могут быть свои ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Автор не несет ответственности за какие-либо негативные последствия. #докторкириченко #гиперлордоз #поясница
Как исправить гиперлордоз? - Давай разберемся! Замечала у себя слишком большой прогиб в пояснице? А также, что поясница быстро устает и в конце дня ноет? Это может быть гиперлордоз! Если вовремя это не исправить, то нарушится работа органов малого таза, кишечника. А в запущенной форме эти боли грозят защемлением нервных корешков и межпозвоночными грыжами. При гиперлордозе мышцы сгибатели бедра укорочены и тянут таз вперед. Поэтому их нужно растягивать. Сейчас я покажу как. Подкрути таз и на выдохе тянись лобковой костью вперед. Делай 10-12 раз. Также нужно расслабить поясничный отдел, так как он зажат, мышцы находятся в укороченном состоянии. Для этого положи подушку на бёдра и ляг сверху. Почувствуй плавное вытяжение в этой области. Держи так 10-20 секунд. А еще не забывай про укрепление мышц живота и ягодиц! ——————— 💃 Мой онлайн фитнес МАРАФОН по похудению БЕЗ подсчета калорий — 🤍 👍Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками — 🤍 ✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️ ——————— #Shorts #Гиперлордоз #УбратьГиперлордоз #ИсправитьГиперлордоз
Жду честной оценки в коментариях Предлагай интересные темы для видео в комментариях, а также подпишись на мои соц. сети. Записаться на консультацию можно в соц. сетях 🤍 🤍 🤍 осанка, гиперлордоз, лордоз, упражнения для осанки, как исправить осанку, гиперлордоз упражнения, гиперлордоз поясничного отдела, гиперлордоз поясницы, здоровье, красивая осанка, правильная осанка, боль в пояснице, упражнения для спины, боль в спине, позвоночник, лордоз поясничного отдела, спина, гиперлордоз поясничного отдела упражнения, кифоз, болит спина, гиперлордоз как определить, гиперлордоз как исправить, ровная спина, гиперлордоз у девушек, как исправить сутулость,
Тренировка подходит всем! Вы поработаете с навыком осознанности тела в пространстве. Расслабите поясничный отдел, улучшите подвижность тазобедренных суставов и паттерн дыхания. Спортсмены получат лучшее распределение нагрузки, а тренера - инструменты для работы с клиентами и корректные образы и команды, как объясняются упражнения. —————————————————— НАДЕЮСЬ, ЧТО ВАШЕ ТЕЛО - ЭТО НЕ ПОДСТАВКА ДЛЯ ГОЛОВЫ Думаю, что дожидаться проблем и крайностей никто не будет. И особенно после прохождения данной практики! Ведь есть все инструменты для их решения 😉 👉 Чтобы полностью убрать боли, напряжение и снять мышечный дисбаланс нужна логично выстроенная система на выравнивание тела, а не просто набор упражнений. Именно по такой системе работают моя система занятий. Регистрация на сайте: 🤍 —————————————————— В итоге: ► Перестанет болеть и ощущать напряжение шея и поясница ► Улучшится распределение нагрузки в любой другой физической активности через выравнивание тела (повысится эффективность тренировок) ► Пропадет живот, который не уходит от обычных тренировок ► Изменится вид живота с «домиком» и диастазом, восстановится функция мышц тазового дна и ягодиц ► Уйдет нагрузка с компенсаторов и мы избавимся от сутулости и гиперкифоза —————————————————— P.S. Очень интересна ваша обратная связь в комментариях после прохождения вводного урока :) —————————————————— Навигация: 0:00 Вступление, противопоказания 1:40 Первый тест 2:20 Второй тест 5:08 Третий тест 6:21 Упражнение "Pelvic Clock" 9:18 Упражнение "Bend Knee Opening" 13:15 Упражнение "Bridging" 16:53 Упражнение "Standing Roll Down" 20:15 Заключение #гиперлордоз #больвспине #исправитьосанкуупражнения #пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy #болитпоясница #какисправитьосанку #сутулость #болиткопчик #больвкретсце #больмеждулопаток #болиттазобедренныйсустав Видео снято в тренажерном зале в городе Сочи - 🤍 (Ленина 1А, ТЦ «Татулян»)
🔺 Онлайн-курс "Большие деньги в массаже на моделировании фигуры" ☛ 🤍 Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом ☛ 🤍 Всем привет! С вами Станислав Черноног За три года существования канала к нам приходили сотни моделей, и всех их объединяло одно. Угадаете, что? Вываленный таз, то есть поясничный лордоз. Вот и сегодня к нам пришла стройная, красивая, молодая девушка с такой же проблемой. Ей всего лишь 24 года, а лордоз уже портит её красоту и здоровье. Давайте обсудим в выпуске: — Вываленный таз: причины и последствия для организма — Как поясничный отдел позвоночника влияет на психоэмоциональное состояние? — Как оставаться привлекательными без вреда для здоровья? Задание: подойдите к зеркалу и найдите переднюю и заднюю верхние подвздошные ости. Поделитесь в комментариях, у вас получилось встать в правильное положение? Заметили улучшение осанки? 🔔Ставим лайк и подписываемся на канал, чтобы не пропустить ролики о красоте и здоровье от Школы векторного массажа и соматики! #поясница #лордоз #поясничныйлордоз СТРУКТУРА: 00:00 — Вываленный таз 02:33 — Как избавиться от проблемы? 06:00 — Практика 07:57 — До встречи! ✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! 🤍 🟠WhatsApp: +79298390392 🔷Одноклассники: 🤍 🔷ВКонтакте: 🤍 🔷Телеграмм: 🤍 🔷Rutube: 🤍 🔷Яндекс Дзен: 🤍 📧 chernonog.stanislav🤍gmail.com 🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина» Сайт: 🤍 Почта: hello🤍velizhanin.com
Лордоз Поясничного Отдела, Упражнения для Исправления! Подписаться на Канал: 🤍 Инстаграм: 🤍 Вконтакте: 🤍 Hard Work And Sweat: 🤍 Road to the Dream: 🤍 Упражнение Вакуум: 🤍 Как стать выше: 🤍
Встать спиной к стене, чтобы таз, пятки и лопатки касались стены. Если ладонь проходит с трудом, то у вас нет гиперлордоза Если ладонь проходит свободно и остаётся много места или даже проходит кулак, то, возможно, у вас гиперлордоз. И если действительно это так, то теперь важно определить функциональный или структурный. Продолжение следует... Поделитесь результатами 👇👇👇 Ещё больше полезных и нужных материалов там👇👇👇 🤍
Исправляем лордоз поясничного отдела позвоночника и прогиб поясницы за 20 минут в домашних условиях (без противопоказаний) ✅ Больше информации в Телеграм: 🤍 Привет друзья! Сегодня мы поговорим про гиперлордоз поясничного отдела позвоночника. И я покажу Вам отличные упражнения, которые будет полезны, если у Вас есть прогиб поясницы вперёд: в следствие чего устаёт или болит поясница, если Вы хотите убрать низ живота или у Вас есть диастаз. Но главное - они подойдут даже тем людям, у которых болят колени, потому что сегодня у нас вертикальная тренировка. Я покажу Вам безопасные и эффективные упражнения, которые помогут убрать лордоз поясничного отдела и привести свой позвоночник в здоровое состояние. Давайте исправим гиперлордоз вместе! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: 🤍marina_pds 0:00 Гиперлордоз поясничного отдела 0:33 Что такое гиперлордоз? 1:43 Самомассаж для расслабления поясницы 2:42 Давим стопами в пол 4:47 Растягиваем мышцы поясницы 6:48 Ищем нейтральное положение таза у стены 8:58 Сгибание позвоночника 11:32 10 ШАГОВ вперёд! 16:58 Улучшаем подвижность тазобедренного сустава 19:25 Другая сторона 20:17 Укрепляем мышцы кора 22:18 Заключение Эти упражнения при гиперлордозе можно выполнять регулярно по 10-15 повторений на каждую сторону. Количество повторений добавляйте постепенно - двигайтесь в своей зоне комфорта и не перенапрягайтесь пожалуйста! 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): 🤍 Patreon (если вы не в России) 🤍 ✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Гиперлордоз поясничного отдела / 3 упражнения, которые исправят лордоз и прогиб поясницы Переходите по ссылочке: 🤍 ✔️ Курс "Здоровая Спина": 🤍 ✔️ Ютуб канал Про Питание: 🤍 ✔️ Группа в ВКонтакте: 🤍 ✔️ Инстаграм: 🤍 ✔️ Дзен: 🤍 ✅ Также Вам может быть интересно: Если БОЛЯТ КОЛЕНИ, делайте ЭТИ упражнения 🤍 Как правильно ходить и сидеть? 🤍 СУТУЛОСТЬ - исправьте пока НЕ ПОЗДНО 🤍 ТОП 3 упражнения при артрозе коленного сустава 🤍 Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ 🤍 Все виды нарушения осанки и их особенности 🤍 Комплекс УПРАЖНЕНИЙ для укрепления КОЛЕНЕЙ 🤍 Простая техника массажа для расслабления всего тела 🤍 📺 Ещё больше видео: Про растяжку 🤍 Про поясницу 🤍 Про ягодицы 🤍 Про пресс 🤍 Про спину 🤍 Про колени 🤍 Про ноги 🤍 Про руки 🤍 Про шею 🤍 Про стопы 🤍 Про осанку 🤍 Про дыхание и мышцы тазового дна 🤍 Зарядка 🤍 Разминка 🤍 Лайфхаки 🤍 Фитнес мифы 🤍 Тренировки с Мариной Костровой 🤍 Разбор Упражнений 🤍 Вредные Упражнения 🤍 Прямые Эфиры 🤍 ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #гиперлордоз #гиперлордозпоясничногоотдела #перекостаза #красиваяосанка #лордоз #поясница #осанка #позвоночник
Вываленный животик? Гиперлордоз? Прогиб в пояснице? Избавьте ребёнка от этого одним простым упражнением!✅ Упражнение «Наклоны с мячом» очень простое и понятное любому ребёнку. Задача родителя следить за правильным выполнением и положением тела ребёнка 👀 ➡️Сегодня у нас особые цены на сайте. Защитите своего ребёнка от болей и болезней с помощью простых 15-20 минутных тренировок с нашими курсами 💪🏻 Нарушения осанки у ребенка? Узнайте, как их исправить здесь: 🤍 Об авторе: Юлия Блюм Врач ЛФК и спортивной медицины Реабилитолог Кандидат медицинских наук 18 лет в реабилитации двигательных и неврологических нарушений у детей и взрослых Автор курсов «Здоровое тело ребенка», «Анти-Вальгус», «Блюмнастика», «Зоо-зарядка», «Ровная спина» Instagram: 🤍 VK: 🤍 Telegram: 🤍
В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия, про причины и симптомы такого явления как гиперлордоз поясничного отдела позвоночника. 5 упражнений при гиперлордозе, как убрать выпячивание живота 🤍 Наши контакты: Сайт: 🤍 Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 email: zdorovy.ruh🤍gmail.com Тел. +38 (098) 988-22-98 Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»: Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210 ПН-СБ: 8:00-21:00 Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211 ПН-СБ: 8:00-21:00 Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201 ПН-СБ: 8:00-21:00 Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж ПН-СБ: 8:00-21:00 Подписаться на наш канал: 🤍 Рекомендуем полезные подборки: 1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: 🤍 2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: 🤍 3. Упражнения для спины и шеи: 🤍 4. Упражнения для ног: 🤍 5. Упражнения для рук: 🤍 7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: 🤍 8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: 🤍 9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: 🤍 10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: 🤍 О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»: Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких. Ищите нас по хэштегам: #больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа #сколиоз #больвпояснице #больвколенях
В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия, расскажет про ОПАСНЫЕ упражнения при гиперлордозе в поясничном отделе. Что нельзя делать при гиперлордозе? Ссылка на инстаграм Максима : 🤍 Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн: Сайт: 🤍 Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 email: zdorovy.ruh🤍gmail.com Тел. +38 (098) 988-22-98 Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98 Наши центры кинезитерапии «Здоровый рух» работают для вас ПН-СБ с 8-00 до 21-00: Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210 Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211 Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201 Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411 Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж г. Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК "City Park" Подписаться на наш канал: 🤍 Рекомендуем полезные подборки: 1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: 🤍 2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: 🤍 3. Упражнения для спины и шеи: 🤍 4. Упражнения для ног: 🤍 5. Упражнения для рук: 🤍 7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: 🤍 8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: 🤍 9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: 🤍 10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: 🤍 О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»: Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких. Ищите нас по хэштегам: #больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа #сколиоз #больвпояснице #больвколенях
➡️ Зарегистрируйтесь на бесплатный МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок — ☀️ Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ☀️ 👉 🤍 Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Если вы где-то слышали про гиперлордоз и его связь с вашими проблемами: торчащим животом, болью в пояснице, то этот ролик как раз для вас. Сегодня мы поговорим про проблемы гиперлордоза и о том, как ее решить. Поехали! Напишите в комментариях, сталкивались ли вы с гиперлордозом? Спасибо! ✔ Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить следующие выпуски. 🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке: 🤍 ⬅️ 00:00 - Вступление 00:35 - Что такое лордоз? 01:17 - Способы определения гиперлордоза 01:52 - Причина гиперлордоза 04:06 - Что делать? 04:46 - Упражнение №1 06:04 - Упражнение №2 08:06 - Упражнение №3 09:15 - Базовый принцип лечения гиперлордоза ✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики — 🤍 Другие полезные видео на моем канале: ▶️ Комплекс упражнений для всего тела! | Йога для начинающих в домашних условиях: 🤍 ▶️ Болит поясница? | Легкое упражнение, которое избавит от боли НАВСЕГДА! 🤍 ▶️ Красивая осанка за 10 МИНУТ В ДЕНЬ! 🤍 Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: 🤍 🔷Vk: 🤍 🔷TikTok: 🤍 🔷Яндекс Дзен: 🤍 #йога #гиперлордоз #позвоночник #упражнения #оксанароггелин
Хотите восстановить здоровье естественным образом и БЕЗ таблеток? Тогда жду вас в Центре Механотерапии в Москве. Если вы из другого города - для вас есть онлайн-консультации / онлайн-курсы. ❗ 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 50% скидкой 2 500 ₽ 👉 🤍 ❗ Консультация онлайн с разработкой комплекса - 3 000 ₽ 👉 🤍 ❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉 🤍 Посмотрите другие наши видео: ➜ Что делать, если сорвали спину 🤍 ➜ Упражнения для снятия боли в лопатках и груди 🤍 ➜ Прямой эфир “Как исправить сутулую спину” 🤍 ✅ Еще больше полезной информации в Instagram - 🤍 🌏 Официальный сайт Центра Механотерапии — 🤍?utm_source=youtube #Центр_Механторапии #Москва #ЛФК #больвспине
Популярный тренер и физиотерапевт в данном видео затронул тему, как избавиться от поясничного лордоза. How to Fix Anterior Pelvic Tilt (SIT HAPPENS!) Спортивное питание: 🤍
Отрывок из семинара "Визуальная диагностика" Семинар читает врач ортопед-травматолог высшей категории, к.мед.н. президент Украинской ассоциации Прикладной кинезиологии Глеб Кирдогло. Подробней об обучении Прикладная кинезиология узнайте на сайте: ua-pk.com Пишите нам: kineziomir🤍gmail.com подписывайтесь на канал / subscribe: 🤍 Украинская ассоциация прикладной кинезиологии: 🤍 Добавь нас в социальных сетях: Facebook: 🤍 Vkontakte: 🤍
Я записала 4 своих любимых упражнения, которые помогают улучшить состояние поясницы при гиперлордозе. Лично мне эти упражнения очень помогли, я уверена, что помогут и вам. Выполнять нужно достаточно часто, можно хоть каждый день, можно несколько раз в неделю. Упражнения простые, однако есть нюансы выполнения, которые делают их очень эффективными, пожалуйста, внимательно слушайте объяснение. Подписывайтесь на мой канал youtube и telegram, я выкладываю много полезных видео о здоровье, фигуре и путешествиях. 🤍 Тренируйтесь путешествовать и путешествуйте, тренируясь! _ Подробнее обо мне и моих пилатес-турах: 🤍 🤍 🤍 Подписывайтесь на мой канал, чтобы быть здоровой, гибкой и стройной!
Гиперлордоз чреват: Излишним напряжением мышц, доставляет дискомфорт и усталость, Более быстрому изнашиванию межпозвонковых дисков, Наличием выпуклого/ «беременного» живота, Пресс будет «перерастянут. Закачивать пресс при гиперлордозе не самое лучшее занятие. Живот не втянется, поясница ещё больше напряжется Корректируем гиперлордоз на курсе «Гиперлордоз поясницы» Присоединяйтесь! 🤍
.svg){kind=small}
