Одну секунду
Что-то сучилось. Попробуйте еще раз.
Отпариваем на весу смотреть последние обновления за сегодня на .
Мы сами снимаем тюль. Забираем его в прачечную, обрабатываем. Привозим. Вешаем. Подпариваем на весу. Все! Все входит в стоимость. Правда на видео нас попросили подпарить тюль, который ребята стирали сами и забыли погладить. Так и повесили. Вот мы и помогли. Запомните: так делать нельзя! Изделия нужно гладить) 🤍ximchistka.ru 8 (495) 9789510
Крутой отпариватель Китфорт
Купить Отпариватель с утюгом Grand Master GM-Q5 Multi Elite в официальном магазине- 🤍 Техника MIE поможет сэкономить на оборудовании, улучшить визуальный образ магазина, быстрее и качественней справиться с подготовкой нового поступления одежды к показу. По поводу выбора и поставки современной гладильной техники: в магазины одежды, ателье, модельные агентства, салоны свадебных и вечерних платьев и другие, Вы можете обратиться к нам по указанным ниже контактам. Корпоративный отдел: Тел.: 8 (800) 555-94-68 доб.: 12 +7 (916) 727-02-14 (моб) e-mail: corp🤍mie-eu.com skype: corp_68 Отпариватель Grand Master GM-Q5 Multi Elite поможет вам разгладить шторы на весу. Кстати, не только шторы, но и занавески! Как со шторами справляются эксперты узнаете в видеоотзыве владельцев салона штор, которые знают все нюанса по приведению в опрятный вид тканевых изделий больших размеров. Эксперты отпарили десятки, если не сотни, километров ткани. Им есть с чем сравнивать и что посоветовать. Мы в социальных сетях: Вконтакте - 🤍 Одноклассники - 🤍 Facebook - 🤍 💨 Подписаться на канал 👉 🤍 Посмотреть другие видео про GM-Q5 🔹 🤍 Посмотреть видео про другие отпариватели 🔸 🤍 🌐Мы в социальных сетях: ЮТУБ - 🤍 Вконтакте - 🤍 Facebook - 🤍 Instagram - 🤍 Одноклассники - 🤍 #ОтпаривательДляОдежды #НапольныйОтпариватель #КакПользоватьсяОтпаривателем #ОтпаривательВидеоинструкция #ОтпаривательGrandMaster
Есть ли какая-то разница в парогенераторе и отпаривателе? На первый взгляд и тот, и тот работают одинаково, но это только на первый взгляд. Отличий достаточно — в мощности, времени подготовки и даже в предназначении. Так что перед выбором советуем внимательно посмотреть ролик и понять, что вам на самом деле больше нужно. • Парогенераторы тут: 🤍 • А вот отпариватели: 🤍 ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНЫХ ВИДЕО↓ ► Вся бытовая техника: 🤍 ► Обзоры пылесосов: 🤍 ► Обзоры холодильников: 🤍 ► Обзоры стиральных машин: 🤍 ► Обзоры климатической техники: 🤍 ► Обзоры роботов-пылесосов: 🤍 ► Обзоры кофемашин: 🤍 Подпишись на telegram-канал редакции Розетки: 🤍 Присоединяйтесь к нам в соцсетях! Facebook: 🤍 Twitter: 🤍 Instagram: 🤍
Глажка штор - утомительная работа, которая может занять весь день. Отложите свой утюг, эту работу можно сделать быстрее. Всё что вам нужно - это отпариватель и стремянка. Но отпариватель отпаривателю рознь. Чтобы ловко со всем справиться, я поделюсь, на что следует обращать внимание при выборе отпаривателя и покажу, какая техника помогает мне экономить огромное количество времени. Моя модель отпаривателя: Grand Master GM-Q7 Mullti/R 🤍 Промокод: IRINAHIHOL на скидку -10% на Grand Master GM Q7 Multi/R (скидки просуммируются, если модель будет на акции). Срок действия промокода: бессрочно Ссылка на магазин: 🤍 Быстрая доставка в Беларусь. Действующая гарантия на территории Беларуси и свой сервисный центр. YouTube канал MIE, где можно увидеть обзоры всех моделей техники: 🤍 - Заказать консультацию или дизайн текстильного оформления: irinahihol🤍gmail.com #какпогладитьшторы #какпогладитьшторынавесу #какпогладитьшторыотпаривателем #отпаривательдляштор #отпаривательдлятюля #каквыбратьотпаривательдляштор #какпогладитьшторыбезутюга
#kitfort #китфорт #отпаривательkitfortKT-929 #отпариваемшторы #лучшийотпариватель #складокнет #отпариватель2020
Когда я стираю #шторы, утомительный этап #глажки я пропускаю. Знаю 2 секрета, которые мне помогают облегчить эту #домашнююработу. При этом шторы остаются ровными и не помятыми. #Лайфхак как никогда не #гладитьшторы. Добро пожаловать на мой канал. #шторы #окно #карниз #гладитьшторы #стиратьшторы #домашняяработа #советыхозяйкам #лайфхак #уборкавдоме #чистотаипорядок #какстиратьшторы #какгладитьшторы #хозяйкеназаметку #быт #дом #уют #полезныесоветы #маленькиехитрости #домашнийтруд #легковбыту #хоршеенастроение
Как правильно и быстро погладить мужскую рубашку. С чего начать, как продолжить и быстро закончить гладить мужскую рубашку. Не люблю гладить! В детстве делала все, что бы избежать этой обязанности по дому. А вы? Теперь, конечно, глажу...муж, дети, моя одежда. Как я делаю это быстро, эффективно и качественно? Про это новый выпуск. Для облегчения процесса глажки и экономии времени я подобрала мощный инструмент - утюг с парогенератором MIE Bravissimo. Хочу поделиться с вами полезной информацией. Мощный, компактный и стильный и недорогой экземпляр бытового парогенератора, который создан, чтобы помогать экономить время и усилия на глажку различных видов тканей. И это действительно работает! Промокод для моих подписчиков на скидку 15% - TASHA (скидка действует с 23 мая по 23 июня 2019 года) Ссылка на фирменный магазин, где можно воспользоваться промокодом: 🤍 Ссылка, где много полезной информации: 🤍 Гладить рубашку (сорочку). Мастер класс. Урок по глажке. Парогенератор Mia. Глажка рубашки. Рада вам! Я Таша Муляр - дизайнер украшений, блогер. На моем канале я рассказываю про создание украшений и жизнь женщины после 40. Красота, здоровье, прически, кулинария, психология, полезности и лайфхаки - все это вы можете найти на моем канале. А главное это позитивно и полезно! Ваша Таша Муляр. Если вы хотите помочь мне развивать канал или сказать СПАСИБО за интересные и оптимистичные выпуски переходите по ссылке. Заранее благодарна! 🤍 МОЙ ОТПУСК 2019 Весна. КРЫМ 🤍 Здоровье: 🤍 Худеем с Ташей: 🤍 Гуляю по Москве: 🤍 Как выйти замуж: 🤍 Путешествия: 🤍 Прически: 🤍 Макияж: 🤍 Рецепты: 🤍 Постное меню: 🤍 Платки: 🤍 Про жизнь и любовь 🤍 Полезности 🤍 Подписывайтесь на мой канал 🤍 заходите на сайт 🤍tashamulyar.ru Присоединяйтесь ко мне в соцсетях FB: 🤍 Instagram 🤍 #ташамуляр #глажкарубашки #утюжкарубашки
Отпариваем шторы с помощью отпаривателя парогенератора с утюгом Rotondi Mini 4
Мои секреты отпаривания и техники вязания подгиба низа вязанных изделий. Чтобы подгиб в рукавах, подгиб низа изделий хорошо лежал не был растянут, не морщился и держал правильную форму нужно специальным образом связать и отпарить. Я использую для этого бросовую нить, которая в то же время и есть рабочая. При вязании первого ряда набора петель нить сбрасывается передней кареткой, и в дальнейшем будет необходима при отпаривании и придании нужного товарного вида изделию. Утюг при отпаривании нужно держать на весу. Пряжу нежно вытянуть в обе стороны и этой нитью можно стянуть край подгиба и отпарить в нужных размерах. Что позволит в дальнейшем изделию сохранять форму и в то же время быть эластичным, хорошо растяжимым. Для этого вам понадобиться хороший паровой утюг с сильным давлением пара. При отпаривании не рекомендуется сильно растягивать вязание. Вязанная деталь должна лежать свободно даже немного быть припосажена, чтобы имела возможность получить должную усадку. Этот урок относится к технологии изготовления летнего пальто-кардигана. Раньше я сделала ролик как построить выкройку весеннего пальто в программе КниттСтайлер 🤍
Мой кулинарный канал - 🤍 Как утюжить тюль ? Чтоб не испортить новый тюль горячим утюгом читайте рекомендации ниже. 1. Не спешите ставить максимальную температуру на регуляторе утюга. Начинайте утюжить тюль из капрона или органзы на минимальной температуре с отпаривателем. 2. Перед тем, как перейти на основное полотно штор, в данном случае вуаль, попробуйте погладить утюгом маленький кусочек, который остался от пошива гардины. 3. Не перекидывайте руками горячий тюль. Пусть остынет от утюга и только после этого аккуратно передвигайте большие метры ткани вниз, в сторону. 4. Не опасаясь, прикладывайте утюг на мятые места по шторной пришитой ленте. Лучше это делать по лицевой стороне тюля с лентой. 5. Все утюги разные, поэтому регулируйте свой утюг индивидуально. 6. Не забывайте подливать чистую воду в него для распыления по мятому тюлю. 7.Перед утюжкой проверьте покрытие утюга. Оно должно быть идеально чистым. Если есть пятна, то купите специальный чистящий карандаш для утюга. Погладить тюль можно как утюгом, так и отпаривателем. Лайфхаки по утюжке штор пусть будут для Вас нужными. Пусть мои рекомендации как быстро и правильно утюжить тюль для Вас будут полезными, а Ваш дом станет ещё уютнее. 🤍ДОБРЫЕ ЗНАНИЯ 🤍Ксюша Кулинар 🤍Ксения. Полезные Заметки ЕСЛИ ВЫ ЕЩЕ НЕ ПОДПИСАНЫ НА КАНАЛ, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЗДЕСЬ ПРОСТЫЕ и вкусные рецепты. ☀️🤍 ☀️Приглашаю на канал ПОЛЕЗНЫЕ ЗАМЕТКИ 🤍 ☀️ И КАНАЛ ДОБРЫЕ ЗНАНИЯ ( про народные и церковные традиции) 🤍 🌻🌻🌻телеграм Здесь на канале найдете полезные заметки для жизни и о жизни. Кулинария, народная медицина, все про интерьер 🤍 Яндекс коллекция 🤍 🌻🌻🌻Pinterest 🤍 🌻УДИВИТЕ ГОСТЕЙ ! 🤍 🌻ЗАКУСКА ИЗ ЛАВАША 🤍 ✍️Закуска из огурца за 5 минут 🤍 🌻Группа в ОДНОКЛАССНИКАХ Очень простые рецепты 🤍 ☀️Приглашаю на канал ПОЛЕЗНЫЕ ЗАМЕТКИ 🤍 ☀️ И КАНАЛ ДОБРЫЕ ЗНАНИЯ ( про народные и церковные традиции) 🤍 РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ 🤍 Защищает от рака и старения 🤍 ДРАНИКИ ЛЕНИВЫЕ 🤍 🌻ЗАКУСКА ИЗ ЛАВАША 🤍 ЗАПЕЧЁННАЯ ТЫКВА КУСОЧКАМИ С ЧЕСНОКОМ БЕЗ ХЛОПОТ 🤍 🤗Инстаграм: 🤍 🤗 Плейлист "Шторы в Интерьере": 🤍 🤗Я в одноклассниках: 🤍 🤗Я в инстаграм: 🤍 🤗 Мой второй канал " Рецепты от Ксении" 🤍 🤗Группа в одноклассниках: 🤍 🤗ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ 🤍 Ссылка на видео: 🤍 Ссылка на канал: 🤍 #гладимшторы #КсенияЦвечковская #стильныйдом #вуаль #погладитьшторы #утюжить #утюжитьшторы #шторы #тюль #погладитьтюль
👉 *Отпариватели в каталоге ДНС: 🤍 Сегодня расскажем про отпариватели. Чем хороши ручные модели, а в чём преимущество напольных? Можно ли отпаривателем заменить утюг или нет? Что больше подойдёт для деликатных тканей, а что для придания формы воротникам? Разберёмся! 00:00 - Ручной и напольный отпариватель 00:17 - Вертикальный отпариватель 01:00 - Ручной отпариватель 01:42 - Параметры отпаривателя 02:32 - Отпариватель против утюга 03:31 - Выводы В главных ролях: DEXP QY-160, Irit IR-2307, Scarlett SC-GS135S11
Ощипываю гуся с помощью утюга. Мой первый опыт снятия пера с гуся "на сухую".
#китфорт #kitfort #отпаривательдляодежды #отпариваемтюль #гладимтюльнеснимая
Разглаживаем тюль при помощи #пароочиститель или #парогенератор, а заодно и избавляем его от пылевых клещей)) Заказать такую услугу можно дополнительно к любой уборке, стоимость 600 руб в час! #Тула #ТулаLife #ЖизньТулы #ВТуле #Тула71 #Туласити #Туларулит #Tula #Tula71 #TulaRulit #71регион #молодежныйтула #современниктула #левобережныйтула #жкпервомайскийтула #жкмосковскийтула #жкпарустула #жкмолодежныйтула #жкпарковыйтула #новаятула #временагодатула #аристократтула #оружейнаяслобода #зеленстройтула #клинингтула #космосдом #мытьеоконтула #мойкаоконтула #уборкаквартиртула #химчисткамебелитула Заказать уборку квартиры, глажку белья можно по телефону: 8-905-624-24-34 или на нашем сайте: 🤍
Чистим шторы без подкладки. На весу. Профессиональное оборудование и химия. Прямые шторы, общее загрязнение пятен нет. Оператор - клиентка) 🤍ximchistka.ru 8 (495) 9789510
Компактный, и не дорогой ручной отпариватель Tobi Travel Steamer. 🤍
Посмотрите советы от Rowenta как использовать функцию вертикального отпаривания в этом видео. Официальный интернет магазин Rowenta – 🤍 Официальный сайт Rowenta - 🤍 Подписывайтесь на наш канал. Мы в социальных сетях: ВКонтакте: 🤍 Уже более 100 лет немецкий бренд Rowenta создает высококачественные и надежные приборы для Вашей красоты. В ассортимент бренда входят как классические приборы для мужчин и женщин, так и инновационные решения для создания неповторимого стиля: фен-щетки, фены, выпрямители, плойки, мультистайлеры, эпиляторы, приборы по уходу за кожей лица, машинки для стрижки, триммеры и другие продукты. Приборы Rowenta сочетают в себе новейшие технические характеристики, изысканный дизайн и высокую степень удобства в использовании. Rowenta - секрет Вашей красоты.
С помощью паровой гладильной системы IXEO от Tefal вы можете гладить и отпаривать не только одежду, но и шторы, даже если они уже висят на карнизе. Благодаря легкому и компактному корпусу и эргономичной ручке базу легко снять и перенести в любое место в комнате. Емкость для воды вмещает до 1 л, чтобы вам было комфортно гладить и отпаривать длинные шторы без долива воды. Автоматическая регулировка пара и температуры с технологией Smart Protect защищает каждый тип ткани и обеспечивает эффективное разглаживание стойких складок. Мощный пар одновременно освежает шторы и убивает до 99,9% микробов. Используйте специальную насадку-щетку для ткани, которая поможет разгладить и убрать ворсинки. С ее помощью можно также ухаживать за тканевым чехлом вашего любимого дивана или подушек. Узнайте больше в официальном интернет-магазине 🤍 Подписывайтесь на наш канал, чтобы узнавать о новинках Tefal, а также о лучших рецептах, вкуснейших блюдах, секретах по ведению домашнего хозяйства. 🤍 Официальный сайт Тефаль: 🤍 Узнайте больше о товарах в нашем официальном интернет-магазине: 🤍 Мы в социальных сетях: Вконтакте: 🤍 Tefal - один из самых известных мировых брендов, основанный в 1956 году во Франции. Потребители по всему миру выбирают продукцию под маркой Tefal: мощные утюги и парогенераторы, надежные отпариватели, "умные" грили, элегантную и долговечную посуду, сковороды с антипригарным покрытием. Также Тефаль предлагает современные чайники, тихие пылесосы, мультиварки и многое другое. Главная миссия Тефаль в том, чтобы сделать Ваш дом лучшим местом в мире.
Изделия из джута это СТИЛЬНО и ПРАКТИЧНО ! ... но КАК избавиться от ворса ? ... и КАК сделать ВТО ( Влажно Тепловую Обработку ) ДЕЛЮСЬ ЛИЧНЫМ ОПЫТОМ ! ... Мастер класс снят в рамках КУРСА "Вязание крючком из джута с НУЛЯ !" 🤍 Посмотреть мои работы можно в профиле инстаграм: 🤍 #урокивязаниякрючком #изделияизджута #джут
Отпариваем игрушки парогенератором Rotondi Mini 3 с щеткой для отпаривания - 🤍
Как мама четырех детей, я сталкивалась с проблемой глажки чуть ли не ежедневно. Не поверите, но летом через день у меня была полная загрузка стиральной машинки на 6 килограмм! Я терпеть не могу, когда дети ходят мятыми даже дома, потому приведение одежды в порядок было моим персональным адом, пока не открыла для себя парогенераторы. Читайте обзор у меня в жж: 🤍
Как быстро, легко и просто погладить шторы? Посмотрев это видео вы узнаете как погладить шторы из органзы и другой тонкой ткани. Если шторы длинные и широкие бывает трудно их гладить, но мой способ покажет, как лучше погладить мятые новые шторы или шторы после стирки. Можно ли погладить гардину на весу? Я рассказываю чем погладить, с какой стороны и на каком температурном режиме погладить тюль и тонкие ткани из полиэстера. Получить консультацию дизайнера по текстилю, заказать шторы: irinahihol🤍gmail.com Делитесь этим видео с друзьями, ссылка: 🤍 Ещё больше интересных видео: -Модные шторы 2019. 5 моделей штор на КУХНЮ, которые в тренде: 🤍 -Зонирование комнаты. Разделение пространства шторами: 🤍 -КАК ВЫБРАТЬ ШТОРЫ в маленькую комнату: 🤍 -ОШИБКИ в ДИЗАЙНЕ, взгляд дизайнера по текстилю: 🤍 -Секрет создания идеального стиля интерьера: 🤍 -ДЕКОР ДОМА. Весенний интерьер. Идеи как украсить интерьер к весеннему сезону: 🤍 #какгладитьшторы #какбыстропогладитьшторы #шторыгладить #шторы
Для того, чтобы погладить пальто, необязательно обращаться в химчистку или ателье. Все можно сделать дома без парогенератора и вертикального отпаривателя, используя обычный утюг с функцией отпаривания. Хотя, если речь идет о каком-нибудь дорогом кашемировом пальто, то лучше обратиться в специальную службу)) Итак, пальто должно быть чистым и не иметь следов грязи. Сначала гладим изнаночную сторону, затем лицевую. Не забываем выставлять температуру утюга в соответствии с составом ткани. Лучше не делать ее очень высокой, чтобы не образовались "подпалины". Если у пальто есть ворс, и при глажке он примялся, то его можно поднять, используя функцию отпаривателя в утюге, предварительно смочив защитную ткань, через которую мы гладим. После глажки пальто должно отвисеться на вешалке. Канал: 🤍 Сайт: 🤍 Instagram: 🤍 Вконтакте: 🤍 Ателье "ФАСОН", г. Кострома, ул. Ленина, 52
Установите доску в положение 30°, слегка приподняв и наклонив ее, – так вам будет удобнее прогладить все участки и складки. Включите вашу паровую гладильную систему Tefal IXEO. Используйте специальные зажимы для одежды – они бережно закрепляют одежду, не повреждая ткани. Оптимальный пар благодаря уникальной технологии Smart Protect проникает в глубь, эффективно разглаживая складки изнутри и уничтожая до 99,9% всех бактерий. Доска в таком положении также облегчает разглаживание стойких складок. Рукава можно как отпаривать на весу, так и положить их на доску и прогладить нагревающейся подошвой утюга. Заботьтесь о детских вещах с паровой гладильной системой IXEO от Tefal. Узнайте больше в официальном интернет-магазине 🤍 Подписывайтесь на наш канал, чтобы узнавать о новинках Tefal, а также о лучших рецептах, вкуснейших блюдах, секретах по ведению домашнего хозяйства. 🤍 Официальный сайт Тефаль: 🤍 Узнайте больше о товарах в нашем официальном интернет-магазине: 🤍 Мы в социальных сетях: Вконтакте: 🤍 Tefal - один из самых известных мировых брендов, основанный в 1956 году во Франции. Потребители по всему миру выбирают продукцию под маркой Tefal: мощные утюги и парогенераторы, надежные отпариватели, "умные" грили, элегантную и долговечную посуду, сковороды с антипригарным покрытием. Также Тефаль предлагает современные чайники, тихие пылесосы, мультиварки и многое другое. Главная миссия Тефаль в том, чтобы сделать Ваш дом лучшим местом в мире.
Отпаривание штор, свадебных платьев с выездом на дом в Новосибирске ФЕДЕРАЛЬНОЕ БЮРО УСЛУГ "АБСОЛЮТ" Мы работаем в Новосибирске Приглашаем организации для сотрудничества и обучения в регионах РФ Клининг Дезинфекция, дезинсекция, дератизация Монтаж выгребных ям Облагораживание территории Расчистка участков Работа на высоте Наш сайт: 🤍 Мы в ВКонтакте: 🤍 Мы в одноклассниках: 🤍 Мы в инстаграме: 🤍 Наш адрес и телефоны: 630048 г. Новосибирск ул. Немировича-Данченко, 104 оф. 155 метро "Площадь Маркса" телефоны: +7 (383) 380 49 57 +7 953 878 54 42
глажка и отпаривание штор от компании CK Clean House
Мамашеньки и папашеньки, сегодня кратко и по делу… ПРОБЛЕМАТИКА: - ненавидим глажку, т.к. это очень нудно и отнимает много времени которого у нас нет, ибо много работы, а все свое свободное время мы минимально хотим тратить на бытовуху и максимально тратить на семью! Когда всё же ползём на глажку как на каторгу, то гладим не все стопятьсот шмоток, а только те, которые собираемся надеть в этот выход в свет. А это, допустим, пару футболок или юбка и футболка…или лёгкая кофточка и детский костюмчик…короч…пару – тройку лёгких вещей; - очень грустно, когда утюжище оставляет пропалены или «заутюживает» карманы, пуговицы, молнии, нижние складки, так, что они белыми «залысинами» появляются на обратной стороне! Бррр…. А ещё, когда утюг «плюётся водой и оставляет мокрые пятна, особенно, на «однотонке»; - нужен девайс, чтобы был лёгкий, компактный, чтобы легко и удобно вмещался в женской руке, и в чемодане. Замахались клянчить утюги на рецепциях отелей или бегать в «гладильную»; - хотим гладить на любой плоскости и даже на весу, когда адекватной плоскости рядом нет (спина мужа тоже не подходит); - чтобы быстро нагревался, не жрал много энергии, и легко заправлялся водой; - стоил адекватных денег, при этом понимая, что это КОМПАКТНЫЙ МОБИЛЬНЫЙ ОТПАРИВАТЕЛЬ ДЛЯ ПОЕЗДОК, и мы не ждем от него идеальной утюжки смокинга или зимних джинсях, в количестве надцать единиц!!! РЕШЕНИЕ: отпариватель Philips Steam&Go GC362 - лёгкий, компактный, удобный, умещается в женской руке, рука не устаёт; - в комплекте есть щётка, жаростойкие перчатка и транспортный мешочек; - достаточная длина провода; - резервуар для воды элементарно и быстро снимается и заправляется. Одной заправки фильтрованной воды хватает для отпаривания двух лёгких взрослых вещей или нескольких детских; - отпаривание взрослой вещи с обеих сторон (на весу!!!) занимает около трёх минут. На плоскости гораздо быстрее; - безопасен для всех типов тканей. Не оставляет пропалены или «залысины»; - стоимость – 88$ на официальном сайте Philips + 10% скидки за регистрацию в клубе + бесплатная доставка НП + 2 года гарантии; - качество глажки – НЕ ИДЕАЛЬНОЕ, но…мы опять понимаем, что это МОБИЛЬНЫЙ ОТПАРИВАТЕЛЬ и наш помощник в удобстве и экономии времени! СПРАВИЛСЯ? Конечно! Однозначно рекомендуем!
Смотрите видео про Дуэйна Джонсона здесь - 🤍 Те, кто ходят в тренажерный зал и занимаются силовым спортом, наверняка слышали про такую вещь, как сушка. Сушка – это не просто похудение, потому что, когда мы говорим о похудении, нужно просто снизить вес, вот показатель на весах: было 100 килограмм, стало 80 – похудел. Но сушка – это более сложный комплекс мероприятий, потому что там важно не просто сбросить вес, а сбросить жировую массу, при этом сохранив мышечную. И практически любой человек, который занимается на мышечную массу, когда-то об этом да задумывался, потому что мышечная масса – это хорошо, но мышечная масса с эстетикой – это еще лучше. А как правильно сушиться? Какие ошибки люди зачастую допускают и что необходимо знать, прежде всем начать это делать? Мы подробно разберем в данном видеоролике. Итак, в основе любой сушки в первую очередь всегда лежит питание. И здесь очень много различных мифов и заблуждений. Например, есть такая расхожая рекомендация – то, что, если вы хотите засушиться, то необходимо питаться часто и маленькими порциями. С одной стороны, вроде бы логично, но и исследования показывают, что, в общем-то, это так не работает. От того, что мы будем питаться чаще, худее мы не станем. Самый главный фактор для сушки – это общая суточная калорийность. Вот она стоит в основе всего. А от того, как мы эту суточную калорийность будем разносить, по какому количеству порций, в какие часы дня – это все настолько второстепенно, что, по большому счету, и исследования, и практика показывают, что это не так уж и важно, как важна общая суточная калорийность. #Спорт #Сушка #Питание
.svg){kind=small}
