Одну секунду
Что-то сучилось. Попробуйте еще раз.
Турник и брусья смотреть последние обновления за сегодня на .
Как совмещать подтягивания и отжимания на брусьях на увеличение количества 🎯 🤍 тут помогу с ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК (опыт с 2011), мои контакты, отзывы, КНИГА (за донат), телеграм Чат атлетов, статьи - заходите Как увеличить количество повторений и совмещать тренировки подтягиваний на турнике и отжиманий на брусьях, если вы не хотите выбирать одно направление и прогрессировать в обеих движениях - такой запрос часто ко мне поступает в личные сообщения. Я расскажу все известные схемы рабочих способов. Нужно понимать, что когда мы хотим развиваться в нескольких движениях одновременно, то и время восстановления будет увеличиваться и мы не сможем одинаково быстро прогрессировать в сравнении, если бы выбрали приоритет только на подтягивания или только на отжимания. И у каждого изначально тяговые или жимовые движения даются лучше. Соцсети атлетов из видео - ниже в разделе авторские материалы. 3 схемы как совмещать турник и брусья - увеличь количество | Плюсы и минусы Тайм-коды: 00:00 Как лучше совмещать подтягивания и отжимания на брусьях на увеличение количества 00:49 Первый вариант совмещения тренировок на турнике и брусьях 3:02 Второй способ совмещения подтягиваний и отжиманий 4:38 Третий метод тренировок подтягиваний и отжиманий 5:52 Что делать на самих тренировках для увеличения количества подтягиваний и отжиманий на брусьях 🎯 Полезные ссылки, и МОИ КОНТАКТЫ: ► Моя книга о тренировках и рацион питания 🤍 отправляю каждому за донат на удобную сумму (обязательно напишите свои контакты в сообщении к донату) - вышлю авторскую книгу: "7 типичных ошибок новичка в WORKOUT-е. Питание и тренировки" (мой опыт с 2011 года) ► Телеграм 🤍 Чат с атлетами для обмена опытом и регулярные статьи о тренировках, подкасты (заглядывайте) ► За помощью с программами тренировок, диетой - 🤍 тут мои КОНТАКТЫ, соцсети, мои результаты, ОТЗЫВЫ ребят и что вас ждет в тренировках со мной (обращайтесь, тренировочный опыт с 2011 года) - Помощь в развитии вашего Ютуб 🤍 (пишите в соцсети) ▼ Понравилось видео? Сделай репост 🤍 Привет, телостроители, это Владерович о воркауте Первый вариант совмещения турника и брусьев. Можно объединять в один день, для тех, кто может себе позволить более длительные тренировки порядка 1,5-2 часа. При этом, если делать тренировки через день, то должно быть и восстановление на уровне. Следующая схема. Тренируем подтягивания один день, а на второй день брусья. Затем день отдыха. Плюсы - мы разделяем упражнения по дням и можем лучше выложиться в каждом движении. 1 тренировка получится короче. Проще будет и психологически, когда тренировка короче и физически, ведь когда делали в один день, то первое упражнение будет на свежие силы, а второе - уже прилично уставшие. Поэтому в разделенном на разные дни В ЭТОМ способе мы сможем продержаться в прогрессе дольше. Следующий способ когда в один день проводим так называемую тяжелую основную тренировку на турнике и в конце делаем облегченную на брусьях. Отдыхаем 1-2 или 3 дня, выбираем под себя. Промежуточно можно сделать в эти дни одну облегченную тренировку на турнике. После дней отдыха делаем основную тяжелую тренировку уже в отжиманиях на брусьях, а в конце неё облегченную на ПОДТЯГИВАНИЯХ. По такому способу, как показывает практика можно прогрессировать дольше всего, что касается количество. В сюжете добросовестно использовались материалы с каналов / ресурсов, придавая контенту новый смысл и озвучивая мою точку зрения: Авторские материалы. Источники. Source. Видео. Video. Footage Credit. YouTube Search: Дикий Лось 🤍 Bar Brothers 🤍 Street Workout 🤍 Adam Raw 🤍 AlphaDestiny 🤍 FitnessFAQs 🤍 That's Good Money 🤍 Goku Pump 🤍 ScottHermanFitness 🤍 Enes Calisthenics 🤍 Coach Stef 🤍 Criticalbench 🤍 Corey Hall Fitness 🤍 Calisthenics & Weight Training 🤍 SAIBOV CALISTHENICS 🤍 Javi Ales Robles 🤍 Sergio Di Pasquale AKA NewEra 🤍 Музыка. Music from YouTube Audio library free and Music from YouTube Search free: Danger Snow - Dan Henig Kurt - Cheel [House] SANDR - Retrofunkish (Instrumental Mix) Обучающие сюжеты о тренировках с весом тела - 🤍 Разборы атлетов - их тренировки | Воркаут мотивация на спорт - 🤍
Новый Турник брусья пресс 3 в 1 улучшенный 🤍 Доставка по всей России и миру! Оплата при получении! Бесплатный звонок: 8-800-333-85-07 Турник Брусья пресс 3в1 - это отличный тренажер для дома, предназначенный для развития мышц рук, груди, спины, пресса Турник брусья пресс крепится к стене при помощи 8 мощных дюбелей. Шведская стенка с турником: 🤍p1ai/product/shvedskaya-stenka-komfort-3-do-250-kg Шведская стенка с рукоходом: 🤍p1ai/product/shvedskaya-stenka-s-rukohodom Шведская стенка с блочным тренажером: 🤍p1ai/product/usilennaya-shvedskaya-stenka-s-blochnym-trenazherom-5
Как составить программу тренировок на турнике и брусьях чтобы прогрессировать ► Моя книга о тренировках 🤍 отправляю за донат ► Телеграм 🤍 тут дневник тренировок + статья к видео * 🤍 - Воркаут Битва, участвуй и Выиграй до 150000₽ - подробности на канале Андрея Кобелева, заходи* - За помощью с программами тренировок, диетой - мои контакты ниже - Помощь в развитии вашего Ютуб 🤍 (контакты там же, напишите мне) В этом видео вы получите последовательное руководство к действию по составлению программы тренировок на турнике и брусьях. Соцсети атлетов - ниже в разделе авторские материалы Видео о разминке 🤍 Если тебе интересно: - Мои контакты в соцсетях, Email - Сотрудничество - Помощь в развитии твоего Ютуб канала - Воркаут программы - Авторская книга: "7 типичных ошибок новичка в WORKOUT-е. Питание и тренировки" ► 🤍 кликай А пока рекомендую к просмотру плейлисты: 🤍 воркаут обзоры об уличных тренировках и калистенике 🤍 моя трансформация тела в калистенике с 2011 года ▼ Понравилось видео? Сделай репост 🤍 Как лучше составить программу тренировок и прогрессировать | Турник и брусья Привет, телостроители, это Владерович воркаут ! Принципы составления программы тренировок на турниках и брусьях. Например, после разминки начните с австралийских подтягиваний, отжимания от скамьи, приседаний 15 раз, скручивания на пресс на лавочке, подъемы лодочки. Перерыв до восстановления дыхания. Когда через 3-4 недели войдете в режим, оптимальные тренировки минимум через день, можно на одной тренировке сконцентрироваться только на тяговых движениях, на другой - на жимовых. Цель не давать мышцам привыкнуть, меняйте хваты, последовательность упражнений, отдых. Тренировки на турниках и брусьях можно назвать - как натуральный бодибилдинг. Тренировка на все тело направлена и на то как набрать вес и увеличить выносливость и силовые показатели. Ноги со временем лучше выносить на отдельную тренировку, чтобы получить лучший гормональный отклик и делать на свежие силы. Хват может быть ещё одной причиной малого числа повторений. Подтягивайтесь на толстой перекладине или на полотенце, или вообще - укрепите хват. Приятного просмотра. #подтягивания #программатренировок #отжимания Тайм-коды: 00:00 Как правильно выбрать цель для программы тренировок 01:12 Почему важна техника подтягиваний на турнике и отжиманий на брусьях 2:02 Зачем нужна нейромышечная связь в тренировках на турниках 2:40 Как правильно разминаться перед тренировкой. Как составить программу тренировок 3:50 Турник и брусья делать на одной тренировке или в разные дни? Как делить нагрузку 5:10 Перетренированность, сколько нужно отдыхать между тренировками 6:02 Как правильно тренировать ноги с весом тела на спортплощадке 6:46 Какая тренировочная программа лучше начинающему на турнике и брусьях 7:48 Как тренироваться на массу на турнике и брусьях и на выносливость 9:36 Как делать EMOM тренировки в воркауте на турнике и брусьях 10:46 Как больше подтягиваться на турнике и отжиматься на брусьях 11:31 Бонус Дневник тренировок для занятий калистеникой от Владеровича В сюжете добросовестно использовались материалы с каналов / ресурсов, придавая контенту новый смысл и озвучивая мою точку зрения: Авторские материалы. Источники. Source: Видео. Video. Footage Credit: Instagram Search: Eugenios 🤍 Vitaliy Feschuk 🤍 Доценко Дмитрий 🤍 YouTube Search: Юрий Харламов 🤍 Всеволод Фиалковский 🤍 TrainingPal 🤍 FitnessFAQs 🤍 School of Calisthenics 🤍 Fitness Phenom21 🤍 Ден Саратов 🤍 и 🤍 Deny Montana 🤍 Adam Raw 🤍 Alexei Shredder 🤍 Taras Tychynskyi 🤍 Sergio Di Pasquale AKA NewEra 🤍 SAIBOV КАЛИСТЕНИКА 🤍 Max True 🤍 Алексей Динулов 🤍 Олег Абашин 🤍 ДОМАШНИЙ СПОРТКЛУБ 🤍 Музыка. Music from YouTube Audio library free: “Stalling”, Topher Mohr and Alex Elena “1973”, Bruno E. Music from YouTube Search free: [House] SANDR - Retrofunkish (Instrumental Mix) Danger Snow - Dan Henig Know Myself - Patrick Patrikios Kurt - Cheel Встретимся в новых видео! Жми колокол "Все уведомления"
Турник 3 в 1 с брусьями и упором для пресса с нагрузкой 200 кг с улучшенными подушками предназначен для тренировок в домашних условиях. Наш Инстаграм TURNIKKZ - тут Вы можете увидеть все наши фото, видео и модели турников.
ВИДЕО ПРО ТЕСТОСТЕРОН 🤍 В этом видео мы расскажем об изменениях, которые произойдут с вашим телом, если заниматься на турнике, турник или перекладина? поговорим о том как правильно подтягиваться на турнике, турник или брусья, как заниматься на турнике начинающим, можно ли заниматься на турнике в домашних условиях? Годится ли турник для набора массы? Кто такие турникмены и что такое калистеника? Чем полезны занятия на турнике и брусьях? Как научиться подтягиваться на турнике с нуля? Покажем варианты тренировок на турнике. ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Хромосома": 🤍 ➤➤➤ВНИМАНИЕ! Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом! "Joakim Karud - Classic" is free to use on YouTube, Facebook and Instagram.
►ТУР В ДАГЕСТАН 11.10- 16.10 🤍 ►СКИДКА 10% НА ВЕСЬ МОЙ МЕРЧ ПО КОДУ BLUD10 - 🤍 ►СКИДКА 10% НА КУРСЫ ПО КОДУ BLUD10 - 🤍 ►СПОРТ ПИТ 🤍 ►ГОГА - 🤍 ►ЮТУБ ГОГИ - 🤍 ►ВК - 🤍 ►RUTUBE - 🤍 ►Телеграмм 🛒🗿 - 🤍 ►ЯНДЕКС ДЗЕН - 🤍 ►ЛАЙВ КАНАЛ - 🤍 ►Сотрудничество - blud.manager🤍gmail.com Салют! С Вами Виктор Блуд и сегодня новая серия, в которой Вы увидите топ наших с Гогой уличных упражнений ! Как думаете, покажем что нибудь стоящее?)) Смотрите видео до конца и узнаете. Приятного просмотра. #ВикторБлуд #тренировка #гога КАК НАКАЧАТЬСЯ НА ТУРНИКАХ И БРУСЬЯХ? Ссылки на мои соц сети: ►Нева 33 - 🤍 ►Тик-ток - 🤍 ►Инстаграм - 🤍 ►Телеграм - 🤍 ►ВК - 🤍 ►Фейсбук - 🤍 ►На зубочистки- 5280413752358718 ►Магазин - 🤍 ►Сайт магазина - 🤍
Электроинструмент подбирал тут - 🤍 Бытовую технику тут - 🤍 Удобнейший подбор, отзывы и видеообзоры. Рекомендую. Мы продолжаем строительство и обустройство нашего дома. И в этом видео я показываю как можно легко и просто сделать турник и брусья для улицы своими руками. Причем особо не потратиться. Приятного просмотра! Присоединяйся к нам, ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ - 🤍 Чтобы не пропустить новые серии. Другие наши видео: Укладка ламината - 🤍 Покраска стен и потолков в доме - 🤍 Рисуем горы на стене - 🤍 Как красить валиком - 🤍 Ошибки ремонта ванной ч1 - 🤍 Ошибки ремонта ванной ч2 - 🤍 Ошибки ремонта детской - 🤍 Ошибки ремонта спальни - 🤍 Ошибки ремонта кухни - 🤍 О розетках на кухне тут - 🤍 Как подобрать посудомойку - 🤍 Как подобрать вытяжку - 🤍 Как подобрать бойлер - 🤍 Как подобрать рулонные шторы - 🤍 Эксперимент. Мою смеситель - 🤍
Стоит ли покупать турник брусья пресс 3 в 1 мультихват? Плюсы и минусы данного тренажера. Приятного просмотра! #турник3в1 #турник #турникбрусьяпресс3в1мультихват Мои страницы в соц сетях: Telegram: 🤍 ВКонтакте: 🤍 Съемка – Анна Мартынова (🤍 Предложения о сотрудничестве сюда: kospasemos🤍gmail.com
РЕЗУЛЬТАТ ТРЕНИРОВОК НА ТУРНИКЕ И БРУСЬЯХ ЗА 2 МЕСЯЦА!!!
Первое видео на нашем канале, как раз про этот турник: 🤍 Блочный тренажер на базе этого турника: 🤍 Гимнастический ролик своими руками: 🤍 Как сделать гантели своими руками: 🤍 Кого интересует партнёрская программа, проходите по ссылке 🤍
Сегодня разберем частый вопрос, можно ли накачаться на турнике и брусьях? Так ли эффективен workout в данных целях. Мои контакты: ➞ Instagram - 🤍 ➞ VK - 🤍 ➞ Моя группа VK - 🤍 ➞ YouTube - 🤍 #workout #турники #брусья
В этом видео в течении 30 дней я подтягиваюсь на турнике, отжимаюсь на брусьях, делаю приседания, соблюдаю спортивную диету и занимаюсь по низко катаболической системе тренировок, с целью изменить своё тело и набрать мышечную массу. Кайфового просмотра! Моя жизнь 🤍 Здесь делюсь знаниями 🤍 Мой подкаст 🤍l Мой VK 🤍 Все полезные ссылки 🤍 ~ Лучше с каждым днём!
МЕСЯЦ БРУСЬЕВ И ТУРНИКА. В этом видео я расскажу и покажу как из человека, который всегда за 3 километра обходил workout площадки, можно стать довольно крепким, не побоюсь этого слова, турникменом. - Ссылки на музыку: В видео использованы треки с сайта 🤍 - бесплатная музыка, для ваших видео. 🤍 -отличный канал с хорошей музыкой. - #тула #тула #правильноепитание #баскетбол #трансформация #месяц #турникибрусья #турники #workout #training #transformation #sport #russia #tula #pullups #gym, #калестеника
Турник 3 в 1: в одном положении это брусья и тренажер для пресса, в другом - турник и кольца для подвешивания снарядов. Функционально и компактно! Но не испортят ли ваши стены такие перевешивания туда-сюда? В этом видео мы расскажем, кому стоит волноваться по этому поводу, и раскроем секрет, как легко сохранить ваши стены в целости и сохранности. Приятного просмотра! Хочешь первым узнать о новинках, секретных скидках и горячих предложениях? Подписывайся в наш телеграмм канал - 🤍 📝Заказывай инвентарь для дома прямо сейчас на сайте: Турники 3 в 1 - 🤍 ☎по телефону: (8212)48-42-33, 8912-868-42-33 ➨или в нашем магазине: 🤍 ✔Доставка по всей России ✔Гарантия на весь товар ✔Работаем с юр. лицами ✔Большой опыт работы, 9 лет на рынке ВК: 🤍 Инстаграм: 🤍 Сайт: 🤍
Тренажер "турник 3 в 1" (турник, брусья, пресс). Преимущества: разборный. нагрузка до 250 кг ручки прорезиненные Сделан на заводе, а не в местных цехах Характеристики : Длинна перекладины 110 см. регулируемое расстояние от стены 40 - 50 см. разборный вынос брусьев 75 см. расстояние между брусьями 52 см. общая допустимая нагрузка 250 кг. подвес для груши до 60 кг. резиновые удобные, крепкие ручки.вес изделия 10 кг. система крепления с осевой нагрузкой на анкера в комплект турника входят все необходимые крепления. Данный товар можно приобрести в нашем магазине 🤍
В данном видео мы наглядно рассказываем и показываем КАК УСТАНОВИТЬ Турник-Брусья Уют-Спорт Расмотрим пример на Турнике 4в1 Уют-Спорт. Ну принцип монтажа один и тот же как на модели 4в1, 5в1, 6в1, 8в1 ит 10в1. Главная задача быть внимательным)) Ну это качество необходимо в любом деле. Для этого понадобиться самый минимум инструмента, а именно: Перфоратор, Ключ на 13, Уровень, Карандаш, Товарищ) или Друг!!!!!! При этом. Вы всегда можете связаться с нашим консультантам по бесплатному номеру телефона 0-800-33-67-65 (звонки по Украине бесплатные со всех мобильных операторов) Ссылка на сайт 🤍
В комплекте специальные подножки, упоры для отжиманий и уникальная модель турника «Тарантул» с пятью хватами от узкого до широкого. Брусья-пресс установлены под углом для более безопасных и эффективных тренировок. 1. 🤍 - прорезиненное покрытие хватов 2. 🤍 - неопреновое покрытие хватов 3. 🤍 - стальное рифление хватов Прочная конструкция Устойчивая и мощная конструкция весом 50 кг, выдерживает динамические тренировки, упражнения с подвесным оборудованием и работу с дополнительным весом. Цельный профиль вертикальных стоек обеспечивает монолитность. Турник не шатается и не дрожит во время занятий, – это важно для безопасности при тренировках. Основание стойки расширено для дополнительной устойчивости. Распорная система фиксирует конструкцию на полу. Присосочная система по всей площади основания подходит для установки напольного турника на любую поверхность: ламинат, ковролин, плитка и т.д.
Я обожаю спорт с детства. В этом видео собрано несколько тренировок на брусьях и турнике. Турник моя слабость. Но бывают моменты, когда я бросаю заниматься из-за травм, лени. ▶️ Поддержите мой проект подпиской, лайком, комментарием, жмите колокольчик, чтобы не потерять мои ролики в хаосе ленты YouTube. Канал в телеграмме 👇 🤍 #турник #успех #воркаут #брусья #подтягиваниянатурнике #спорт #аннаерилина #мотивация #спортивнаягимнастика
Всё сделано из б/у металла
А ЭТО ТЫ ВИДЕЛ, СОВЕТУЮ - 🤍 Турник, брусья и железо сделали его популярным стрит воркаутером! / Брэндон Майерс ► Канал Lev Goncharov - 🤍 ► Наш TELEGRAM 🤍 ► Подпишись на канал: 🤍 ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: 🤍 Брэндон Майерс - известный спортсмен-бизнесмен в мире стрит воркаута (калистеники) и популярный блогер-бизнесмен среди множества людей во всем мире! Привет друзья, сегодняшний выпуск посвящен человеку, который проделал над собой огромную работу и доказал, что единственное что сдерживает нас на пути достижении поставленных перед собой целей это наше сознание, он поверил в себя, в свои силы и прошёл тяжёлый путь трансформации своего тела тем самым стал вдохновителем и примером для многих людей. Ведь нет ничего невозможного, когда у тебя есть цель. Как вы уже догадались речь пойдёт о Брендане Майерсе. Брэндон Майерс родился 13 сентября 1992 года в небольшом городке Лэйк Уорт, штат Флорида, родители Лу и Лиза Майерсы. Рост 185 см., вес колеблется от 85 до 90 кг. Брендан Майерс использует всесторонний подход в своих тренировках, стараясь максимально нагрузить тело, выводя его из зоны комфорта, тем самым шаг за шагом расширяя и увеличивая свои физические возможности. Программа тренировок включает в себя занятия как с собственным весом так и изнурительные тренировки в тренажерном зале, а его тело является прямым доказательством того, что его методы высоко эффективны для построения сильного и красивого тела. Музыка в видео: 1) Highlander Droid - Niklas Johansson 2) Battle Cry 2 - Gustavsson & Sandberg 3) Time For A New Day - Tomas Skyldeberg 4) Whisper (Instrumental Version) - Sebastian Forslund 5) Playing God - Niklas Ahlstrцm 6) Midnight Club 1 - Andreas Jamsheree 7) Rocket - Sture Zetterberg #джимфит #джимфитинфо #gymfit #gymfitinfo Видео создано и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!! ОПИСАНИЕ КАНАЛА: Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др... МЫ В СОЦСЕТЯХ: ► Канал YouTube GymFit INFO: 🤍 ► Сообщество Google+: 🤍 ► Страница Facebook: 🤍 ► Сообщество VK: 🤍 ► Сообщество OK: 🤍 ► Web-сайт: 🤍 ► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: 🤍 Интернет-магазины спортивного питания: ► 🤍
Как в маленькой квартирке разместить целый спорт комплекс? Это вполне возможно! Посмотрите обязательно в этом видео как на нем тренироваться и узнайте как и где его приобрести. Приходите и испробуйте на себе. Хотите убедиться в его полезности и эффективности, приходите к нам в магазин "Спорт На Дом". Наш адрес: г. Алматы, мкр. Аксай 2, дом 53, офис 4. Наш тел и ватсап: 87755437210 или 230-00-80 Наш сайт: 🤍sportnadom.kz ССЫЛКА НА ЭТОТ ТОВАР У НАС НА САЙТЕ: 🤍
Компактный и стильный домашний тренажер, который вы сможете взять с собой на тренировку в парк или на дачу. Турник легко монтируется на столб, дерево, не повреждаю поверхность, и так же легко снимается!
Обзор тренажера E-7009 Турник, брусья с противовесом Этот тренажер предназначен для тренировки мышц рук и плечевого пояса. Мы подготовили для вас подробный видеообзор данного тренажёра. Про все его преимущества, характеристики и особенности вам расскажет менеджер DHZ Fitness - Вадим Осипов. Приятного просмотра!
Что лучше: турник брусья пресс 3 в 1 или турник и брусья по отдельности? На шведскую стенку либо на обычную стену. Это очень популярный вопрос, который часто встает перед приобретением инвентаря. В сегодняшнем видео мы разрешим эту дилемму. Физкульт-привет, друзья! С Вами Генчик и самый спортивный магазин Атлет-Торг. Давайте договоримся: с нас полезная информация, с Вас - лайк и подписка. Погнали! Хочешь первым узнать о новинках, секретных скидках и горячих предложениях? Подписывайся на наш телеграмм канал - 🤍 📝Заказывай инвентарь для дома прямо сейчас на сайте: Турники 3 в 1 - 🤍 Турник,брусья для шведской стенки - 🤍 Гимнастические кольца Кроссфит - 🤍 ☎по телефону: (8212)48-42-33, 8912-868-42-33 ➨или в нашем магазине: 🤍 ✔Доставка по всей России ✔Гарантия на весь товар ✔Работаем с юр. лицами ✔Большой опыт работы, 7 лет на рынке ВК: 🤍 Инстаграм: 🤍 Сайт: 🤍
наш инстаграм 🤍ekatfit_74 подписывайся, публикуем обзоры на спортинвентарь и делимся лайфхаками!
Мои силовые показатели с дополнительным весом в подтягиваниях и отжиманиях на брусьях спустя два месяца тренировок с отягощениями! Сколько поднимет? Первую часть смотрите ниже⬇️ 🤍 #нараз #силовые #LITVINOVFIT
Даже в зале я всегда подтягивался, отжимался и делал брусья. Каждую тренировку я начинал с этого после разогрева. Не стоит недооценивать турник, брусья и отжимания. Я по-прежнему считаю - это одни из самых эффективных способов накачаться, особенно для новичков. Мини-план тренировок: 🤍 Полная тренировка: 🤍 Тренировка с учеником, который за пол года скинул 10кг, при этом набрал мышечную массу: 🤍 Упражнения из зала, которые можно заменить турниками, брусьями и отжиманиями: 🤍 Если Вам понравилось видео, жмите лайк, оставляйте комментарий, подписывайтесь на канал и нажимайте колокольчик: 🤍 Мой Телеграм: 🤍kirill_lavroff #тренировка #подтягивания #турник
Стильный и компактный домашний тренажер турник-брусья HOMFIT для комплексной тренировки вашего тела Характеристики Домашний мини-спортзал в одном тренажере Не занимает много места, легко снять и разобрать Ударопрочная порошковая окраска Максимальный вес пользователя 100 кг Износостойкие, противоскользящие резинопластиковые рукоятки Доставка по России 1-7 дней, оплата при получении Подробнее на сайте 🤍
Продолжаем наши тренировки на улице. На этот раз комплекс для тех, кто сможет найти турник, брусья, и, по возможности шведскую лестницу. Количество повторений и подходов подбирайте под свой уровень подготовки. Не забывайте использовать полученные знания в ваших будущих тренировках! 📸 Инстаграм Кости Цзю - 🤍 🏣 Бренд Кости Цзю 🤍 🖅 По вопросам рекламы и сотрудничества - tszyu.k.b🤍gmail.com Music by Artem Grebenshchikov (Argsound) Video source: 🤍 #тренировка #улица
⚡️ЭТОТ ТУРНИК В ЯНДЕКСЕ👉 🤍 🍓Поддержите канал: СБЕРБАНК: 5469 3800 2361 4307 🍓Поддержите канал: Яндекс (ЮМАНИ): 🤍 🍀Игровой канал: 🤍 🍀Яндекс ДЗЕН: 🤍 🍀Я ВКонтакте: 🤍 В этом видео я собираю и тестирую Турник брусья 3 в 1 Мультихват от компании Absolute Champion, которые я купил на валберис wildberries. Это мой видео отзыв о самом турнике, его сборке и качестве материала. #Турник #брусья #тренажер #мышцы #валберис #wildberries
Турники и Брусья покупают на сайте turnikdoma.by Мы продаем лучшие турники в Беларуси! Работаем по всей стране! Устанавливаем тренажеры! Мы производим турники! А это значит - хорошо разбираемся в спортивных товарах. Теперь в любое удобное для Вас время, сможете выполнять посильные физические нагрузки, не опустошая кошелек. Турник брусья для дома – полезный, эффективный, но в то же время довольно простой и недорогой тренажер. Velcom 8044-580-97-77 Viber, WhatsApp, Telegram 🤍 🤍
.svg){kind=small}
